Jak zacząć

Jeżeli zaczynasz odchudzanie...

Poniżej zamieszczam linki do czterech kolejnych napisanych przeze mnie postów na tema tego jak rozpocząć odchudzanie aby zakończyło się ono sukcesem. Jeżeli rozpoczynasz odchudzanie po raz pierwszy i nie wiesz za co się zabrać, tu możesz znaleźć podstawy których Ci brakuje. Jeżeli zaczynasz odchudzanie po raz kolejny, przeczytaj - a nóż znajdziesz tu coś co przyda się i Tobie.

Jak rozpocząć odchudzanie

Jak się odchudzać

Dodatkowo, aby każdy kto zaczyna mógł szybko poznać podstawy, które na moim blogu są rozproszone polecam najlepszą stronę z podstawami odchudzania jaką znalazłem:

Warto zapoznać się z informacjami tam zawartymi oraz pamiętać, że sama dieta bez ćwiczeń najprawdopodobniej nie wystarczy.

Mój blog

Następnie zapraszam na swojego bloga. Będę starał się regularnie pisać na temat odchudzania, tak aby każdy mógł pogłębiać swoją wiedzę w tym zakresie i znajdować dodatkową motywację. Pozdrawiam serdecznie, Maciej

Komentarze

Portret użytkownika patela

Odchydzanie to

Odchydzanie to przedewszystkich dobra kondycja psychiczna- wiem to z własnego doświadczenia- a takie strony bardzo mi pomagaja utrzymać ją na dobrym poziomie :) Pozdrawiam wszystkich :)

Portret użytkownika riki

 Witam Wszystkich! Cieszę sie

 Witam Wszystkich!

Cieszę sie bardzo ze udało mi sie do was dotrzeć.Byc moze moim najwiekszym problemem nie jest waga ciała-174cm i 84kg ale to ze do tej pory byłem przez całe zycie wielkim zwolennikie sportu-ale jako Kibic!

Na koniec stycznia skonczę 52lata.Od niedzieli zacząłem mój 3 sezon zimowych kapieli w Bałtyku-to nic trudnego mieszkam w Swinoujsciu.Równiez od 3 lat (dopiero po prawie 40letniej przerwie) jezdze na rowerze.Srednio 2500km rocznie.Jestem Tu bo ambitnie za cel postawiłem sobie wystartować latem w triathlonie na dystansie olimpijskim.1500m pływania,40km na rowerze no i Właśnie 10km biegu!!

Nigdy nie biegałem ale mam wielkie checi i deterrminacje a do tego zakupiłem po przeczytaniu Waszych wpisów dobre buty Asics Gel Nimbus 12 bluze i spodnie firmy Kalenje.Mam zaliczone na dziś 2 dni pierwszego tygodnia z 10tyg cyklu.Szału nie ma ale jakoś daje radę .

Choc pływam od dziecka urodziłem się w Miedzyzdrojach 150m od plaży to od tygodnia dopiero uczęsczam na Nauke Poprawnego Pływania Kraulem bo to co do tej pory uwazałem za pływanie okazalo sie tylko poruszaniem w wodzie.Bez kraula nie mam co marzyc o przeplynieciu 1,5km.

Rower tez mam dobry krece ostro mamy tu piekne tereny do jazdy równiez u naszych sąsiadów w niemczech.Trasy urozmaicone z górkami,podjazdami daja ostro popalic.Wiem ze rower i pływanie ogarne na pewno.Gorzej z Bieganiem.

Prosze Was o krótka odpowiedz-czy jako pełny laik bedę w stanie przez powiedzmy 8miesięcy treningu przebiec te magiczne 10km?

Bedę  stałym uczestnikiem Forum  bardzo tu mi sie podoba i wiele interesujących rzeczy moge sie od Was dowiedzieć i nauczyć.

Pozdrawiam Wszystkich Pozytywnie zakręconych Bieganiem-Riki

P.s- dodam jeszcze ze od 17lat nie palę,a od pażdziernika honorowo oddaje krew-na początku listopada idę 7raz!   ZYCIE ZACZYNA SIE PO 50 -TCE!!

riki