Komentarze do: Jestem chory na grypę żołądkową

Autor: Krzyś

Krzyś — Wed, 26 Mar 2008 09:21:18 +0000

edysia,
Tobie tak jak każdemu mogę napisać, że wg. mnie nie ma diety cud. Trzeba jeść mało, często i zdrowo, najlepiej unikając potraw o wysokim indeksie glikemicznym. Wbrew pozorom, taka metoda odchudzania może być bardzo skuteczna, co widać na przykład na moim przykładzie.
Wszystkie diety cud prędzej czy później odbiją się niekorzystnie na Twoim zdrowiu.

Pozdrawiam i gratuluję zamążpójścia.

Autor: edysia

edysia — Wed, 26 Mar 2008 09:03:11 +0000

a ja mam wesele i sie napaliłam na odchudzenie chebyć szczuplutka:) chce w mies. pozbyc sie jakis 3-5 kg ale własciwie nie wiem jak sie do teg zabrac jaka dieta była by najlepsza. moze pomozesz?

Autor: Nina

Nina — Tue, 25 Mar 2008 15:14:10 +0000

Napisz kolejnego posta o czymś, co zastąpi nam nasze ukochane łakocie xD Nie wiem czy mogę jeść budyń, kisiel czy galaretki. Uważam, że w czasie diety wszystkim właśnie tego najbardziej brakuje Czytałam u Ciebie, że ziemniaki są tuczące, hęę?? Właśnie powinno się je jeść, gdyż są dobrymi „zapychaczami” i są mało kaloryczne… 1 taki ugotowany ma zaledwie 60 kacl ;p Oczywiśnie bez żadnych dodatków. Kurna soraa, że Ci zaśmiecam, ale musiałam to napisać^^
Czekam na kolejne Twoje „dietetyczne mądrości” ;p

Autor: ice-coffee

ice-coffee — Sun, 23 Mar 2008 18:19:14 +0000

hej! ważę jakieś 58 kg na czczo, przy wzroście 168cm. Myślicie że dałabym rade schudnąć jakieś 4 kg w 4 tygodnie?? oczywiście jeśli będę uważać na to co jem i ile jem oraz będę pilnować żeby jeść regularnie i przede wszystkim nie jeść słodyczy?? Wiem że nie mam otyłości ale po prostu chciałabym żeby ktoś w końcu mnie trochę wsparł…

Autor: Krzyś

Krzyś — Sat, 22 Mar 2008 17:22:54 +0000

Nina, 46 kilo przy Twoim wzroście to naprawdę mało. W żadnym razie nie powinnaś się odchudzać. Może to być groźne dla Twojego zdrowia i jest niewskazane. Lepiej będzie jeśli zaczniesz normalnie jeść i spojrzysz obiektywnie na swoją wagę, która jest WŁAŚCIWA dla Twojego wzrostu. Nigdy nie stosuj też głodówki. Będziesz przez nią tylko grubsza i mniej zdrowa. Nic ci to nie da. Jeśli chcesz się odchudzać najlepiej najpierw skonsultuj to z lekarzem. DO WSZYSTKICH GOŚCI MOJEGO BLOGA: Witam was serdecznie na swoim blogu i cieszę się z ciepłych słów, których otrzymuje wiele. Mam nadzieję, że ten blog przyczyni się do promocji zdrowia i pomoże wam w walce z otyłością tak jak pomaga mi. Zaznaczam jednak, że wszystkie porady tutaj zamieszczone skierowane są do osób z FAKTYCZNĄ otyłością, które chcą schudnąć by pomóc swojemu zdrowiu i czuć się lepiej. NIGDY nie będzie tu jednej rady dotyczącej odchudzania poniżej wagi właściwej dla danego organizmu. Osoby, które chcą schudnąć poniżej BMI 25 (tu odsyłam do postu o BMI) przed rozpoczęciem diety powinny poradzić się specjalisty. Nie znalazłem kompleksowego źródła na temat opisanej przypadłościale można też poczytać sobie tutaj: RAZ DWA TRZY CZTERY Niestety w tym przypadku nie umiem pomóc. Zupełnie sie na tym nie znam.

Autor: Kaska

Kaska — Sat, 22 Mar 2008 16:06:10 +0000

podziwiam cię i gratuluję wytrwalości, której mnie brakuje, zawsze jak schudnę ok, 6kg. to szybko ponownie przybieram na wadze, nie mam juz takiej silnej woli jak kiedyś , pozdrawiam

Autor: konwalia

konwalia — Fri, 21 Mar 2008 22:17:34 +0000

a ja normalnie zakochałam sie w tym blogu… życzę szybkiego powrotu do zdrowia i z utęsknieniem czekam na następną notkę

Autor: Nina

Nina — Fri, 21 Mar 2008 20:26:28 +0000

Heh, dziękuje za tak wyczerpującą odpowiedź
Zaczęłam się odchudzać kilka miesięcy temu, ważyłam 52 kilo przy wzroście 1.61. Niestety wpadłam w pułapke głodzenia się, potrafiłam nic nie jeść przez 5 dni. Schudłam 11 kilo, jednak kiedy mama się zorientowała musiałam zacząć jeść Przytyłam, obecnie waże 46 kilo i chce dojść do 43 ;p Obliczyłam sobie ten bilans energetyczny:1832 kacl, więc powinnam jeść ok 1100 kacl, czyli co mam się pogodzić z napadami ;( Jest to dla mnie bardzo trudny temat, gdyż mam obsesje na punkcie jedzenia, myśle o nim ciągle ;( Heh, ale dziękuje za rade ;*

Autor: Krzyś

Krzyś — Fri, 21 Mar 2008 19:10:11 +0000

Hej Nina, Co do sportu: w-f to jednak trochę mało, a przy odchudzaniu ruch jest bardzo ważny. Przeczytaj posta o ćwiczeniach i odchudzaniu. Poza tym, jak się już przyzwyczaisz, to ćwiczenia dają naprawdę dużo radości. Byłyby też dobrym nawykiem na przyszłość. W-F niedługo Ci się skończy i nikt poza Tobą nie zadba o Twoją kondycję. Poza tym, tak właściwie to mogłoby się okazać, że w Twoim przypadku sam sport wystarczy, aby zrzucić tłuszczyk i zyskać przy tym nieco witalności. Dodatkowo, ruch z reguły poprawia figurę. Jedzenie: 1000 kalorii to naprawdę mało. Wprawdzie istnieje taka dieta ale wymaga bardzo dokładnego komponowania posiłków, żeby niczego w nich nie brakowało. Aby dopasować ilość kalorii do swojego wzrostu i wagi najlepiej przeczytaj mojego posta: bilans energetyczny. Jeżeli chcesz koniecznie spróbować diety, najlepiej obniż ilość kalorii o nie więcej niż 10-20% poniżej zapotrzebowania i chudnij bardzo powolutku. Pamiętaj jednak, że ważne jest nie tylko ile się je ale też co i kiedy - czyli należy jeść zdrowe pełnowartościowe posiłki, małe ale często i regularnie. W moich poprzednich postach znajdziesz bardzo dużo informacji na temat zdrowego jedzenia i odchudzania. Zapraszam również do czytania kolejnych postów. Oto wszystkie informacje w skrócie, ale naprawdę polecam przeczytanie poprzednich postów. I pamiętaj, że jesteś młoda a 4kg to bardzo mało, nie rób więc żadnych gwałtownych rzeczy ale raczej spokojnie, zacznij od ruchu i zobacz po miesiącu co się stanie, potem spróbuj popatrzeć czy jesz wystarczająco regularnie. Następnie, jeśli to nie da rezultatów, popatrz czy nie jesz rzeczy niezdrowych i tuczących jak chipsy bądź pepsi. Nie próbuj intensywnych diet i głodówek, które wytrącą Cię z równowagi, ponieważ one mogą tylko spowodować efekt yoyo. W odchudzaniu liczy się delikatność. Pozdrawiam

Autor: Nina

Nina — Fri, 21 Mar 2008 19:07:08 +0000

Hej ;p Kurcze super jest ten Twój blog, bardzo ciekawie piszesz Ja chce przejść na diete po świętach. Mam pytanko: ile kalorii powinnam jeść, żeby schudnąć 4 kilo bez efektu jojo?Mam 17 lat, jeśli chodzi o ćwiczenia to tylko w-f ;( Kiedyś jadłam po 1000 kacl, ale po 5 dniach kończyło się to napadem obżarstwa ;/ I tak w kółko… Prosze poradź mi coś
Życze zdrówka i udanych świąt, pzdr ;*
Nina

Autor: ice-coffee

ice-coffee — Fri, 21 Mar 2008 12:14:06 +0000

Życzę szybkiego powrotu do zdrówka… Ale nie tylko ty masz teraz trudny okres w zachowywaniu diety… ŚWIĘTA SĄ;/ a święta = pyszne ciasta (mmmm.. serniki), czekoladowe jajka, smakowity barszczyk (mmm…. suszony ser;) Jak tu sobie poradzić z zapanowaniem nad pokusami wzięcia kawałeczka (przecież to tylko mały kawałeczek), jak wiadomo na tym jednym kawałeczku się nie skończy i jak już spróbujemy to nie będziemy mogli pohamować się nad kolejnym „małymi kawałeczkami”… Ale nie… nie tym razem! Po prostu mówimy sobie STOP! i jemy bardzo miętowego tic taca ( tylko 2 kalorie) albo pijemy czerwoną/zieloną herbatę!!! Przecież my nie jemy słodyczy!!

Autor: konwalia

konwalia — Thu, 20 Mar 2008 17:17:07 +0000

siemka normalnie przypadkiem trafiłam na twoją stronę i odrazu składam wielki ukłon podziwu… naprawdę nie wiedziałam ze można znaleźć aż tyle przydatnych rzeczy na jednej stronie…dzięki tobie wiem już w połowie jak zacząć sie odchodząc i jak sie do tego przygotować… dzięki bardzo mi pomogłeś..pozdrawiam i życzę sukcesów

Autor: Zgaga

Zgaga — Thu, 20 Mar 2008 10:41:09 +0000

Ja zawsze się ważę od razu po grypie żołądkowej

Powrotu do zdrowia życzę