Komentarze do: Nazywam się Krzysztof i jestem gruby

Autor: Roman

Roman — Sun, 05 Jul 2009 09:01:40 +0000

mam 16 lat waze 70 kg

Autor: Sebasitan

Sebasitan — Wed, 06 Aug 2008 15:01:20 +0000

przepraszam , o 14 zupa a o 16 drugie, i jeszcze do sniadania herbate pije z 2 lyzeczkami cukru

Autor: Sebasitan

Sebasitan — Wed, 06 Aug 2008 14:31:51 +0000

^ w czasie wolnym zazywaczaj gram na komputerze albo czytam ksiazki

Autor: Sebasitan

Sebasitan — Wed, 06 Aug 2008 14:30:34 +0000

Hej, czy możecie mi doradzic co robic lepiej? Oto moj plan dnia

10 pobudka
sniadanie (zazwyczaj bulka z ciemnego pieczywa + chuda szynka)
po sniadaniu cwiczenia – 100 brzuszkow 20 pomepk

czas wolny do ok 12
o 12 zupa
czas wolny do 14
o 14 drugie danie
zazwyczaj jakies miesko (kotlet albo cos) + warzywa (surowki)
czas wolny do ok 18-19
ok 18-19 wyjezdzam na rower na ok godziinke po polach
wraacam do domu biore prysznic jem kolacje ok 20 (zazwyczaj kanapki)
czas wolny ok 24 ide spac

Z powazaniem, Sebek

Autor: Krzyś

Krzyś — Wed, 16 Jul 2008 18:22:33 +0000

Witaj Sebastianie,

W Twoim wieku najlepiej poradź się lekarza. To jeszcze zbyt wcześnie, żeby ocenić jak będziesz wyglądał mając 20 lat.

Lekarz podpowie Ci czy wszystko u Ciebie ok, czy powinieneś stosować dietę, a może najlepszym wyjściem będą ćwiczenia?

Autor: Sebastian

Sebastian — Tue, 15 Jul 2008 23:14:33 +0000

Ja mam 14 lat i waze cos koło 50 kilo przy wzroscie ok 155.. mam cellulit, na nogach na cyckach na brzuchu.. wszedzie doradzcie mi cos prosze? :/

Autor: Matt

Matt — Wed, 25 Jun 2008 17:17:42 +0000

Witam, ja mam 17 lat i waze 110 kg mam 179cm wzrostu. tyję z każdym pomiarem na wadze. chodze do 2lo (tzn po wakacjach pojde) bardzo dobrze sie ucze, lubie gry komputerowe, muzykę, sztukę, rozrywkę, nie chodze na dyskoteki (niesmialosc i moja osobowosc), nigdy nie mialem dziewczyny (startowalem, ale nie w realu- jestem niesmialy……a nawet jesli to = 0.) i czuje ze mi bedzie „ciężko” Jak mam schudnąć? Dieta? lekarka odpowiedziała milczeniem na na moją sugestię o diecie… chyba chce schudnąć (ale jednak nie bardzo chce duzo cwiczyc z wysilkiem) Nawet nie piszę Tego, aby uzyskac współczucie czy zdeterminowane rady (choć jeśli ktoś by chciał…) tylko żeby pogadać, niech ktoś napisze na maila- jets1@op.pl Może ktoś opowiedzieć mi swoją historię… co do dziewczyny- chcialbym znaleźć sobie sympatię, ale wiem ze w chwili obecnej jest to niemozliwe- ze wzgledu na moj wyglad zewnętrzny. W grupie wyróżniam się, nie z tej atrakcyjnej rzecz jasna strony. Zauwazylem ze smutkiem ze chyba jestem najgrubszy w szkole. nie lamie sie, ale nic z tym nie robie… Liczy sie wnetrze-mowią- ale wnetrza nie widac z zewnątrz….. Taaa.. rozpisałem się, przepraszam że zaśmiecam tu miejsce…. Napisze do mnie ktoś? Na maila! Pozdrawiam wszystkich………….
jets1@op.pl

Autor: Nicolee

Nicolee — Tue, 17 Jun 2008 19:39:18 +0000

Elo.. widzę, że zapał jest we wszystkich którzy odwiedzają tą stronę …po przeczytaniu tych wszytskich komentarzy …we mnie też została obudzona nadzieja … znów poczułam, że nie jest za późno, że 12 kg to nie dużo … muszę wam powiedzieć, że nie mam na tyle silnej woli, aby zacząć odchudzanie w domu … moi rodzice nie widzą problemu …(co jest najgorsze) mama gotuje tak jak zwylke …a jesc zupełnie cos innego niz wszystcy o innych porach i wg … to jak czekanie w czasie suszy na deszcz – bez sensu…dlatego koniec z tym ! Wyjeżdzam na 4 tyg obóz, siłka i takie tam …trzymajcie za mnie kciuki …mam nadzieje ze wytrwam w tym co postanowiłam …najważniejszym i pierwszym krokiem jest przyznanie się do własnego problemy jakim jest ‘słoninka’
Pzd! ;]powodzenia )

Autor: Izuleeek

Izuleeek — Fri, 02 May 2008 20:43:16 +0000

Hej! Dawno mnie tu nie było, ale jakoś nie było też okazji…
Miałam małe roblemy ze zdrowiem i to trochę pokrzyżowało moje plany co do zrzucenia tej kupy słoniny, ale znów biorę się za siebie, Pzdr i życzę sukcesów :*:*

Autor: Krzyś

Krzyś — Wed, 23 Apr 2008 09:46:14 +0000

Piotrek,

Może źle się zabierasz do odchudzania. Wbrew pozorom, skuteczne odchudzanie nie polega na jedzeniu mniej, ale odpowiednim jedzeniu i wymaga dość sporej ilości wiedzy.

Autor: Piotrek

Piotrek — Tue, 22 Apr 2008 11:28:19 +0000

ze zdjęcia widzę, że wcale nie wyglądasz tak grubo. Twój brzuch jest taki jak mój, tylko, że ja mam 12 lat i 156 wzrostu. Ważę 52 kg i chcę to zmienić. Zazwyczaj chudnę 3-4kg w dwa tygodnie a w następny miesiąc tyje x2.
życzę wam powodzenia!!

Autor: Piotr

Piotr — Thu, 29 Nov 2007 20:31:07 +0000

Ello,

u mnie dieta którą trzymam – i o dziwo jestem najedzony .

Ostatnie przemyślenia dotyczące ćwiczeń – najpierw trzeba rozbudowywać największe grupy mięśniowe – a nie rzucać sie na te malutkie np. bicki (bez sensu… amatorszczyzna… do niedawna tak myślałem). To pomaga spalać tłuszczyk… do wakacji będzie klasa NO PAIN NO RESULTS

Aha i to że kupisz hantle to nie znaczy że będziesz systematycznie ćwiczył – najpierw systematycznie ćwicz, a potem kup hantle (w drugą stronę nie działa)

Kolejne przemyślenie to: Małe Kroczki (jak kupiłem drążek byłem w stanie podciągnąć się raz, teraz już 6… Sukces)… stosowane do wszystkiego (nic na raz)

A wyniki:

Nie wiem jak z wagą… bo nie mam ale brzuszek mi spadł z 107cm do 99cm (skrzętnie notowane w moim Excelu

Pozdro,
Piotr

Autor: Maciej

Maciej — Thu, 29 Nov 2007 16:03:33 +0000

Hej Izuleeek,
Gratulacje!!
Uważaj tylko żebyś nie chudła za szybko – 1, 2 kg miesięcznie zupełnie wystarczy. Lepiej raz spokojnie a dobrze i na całe życie niż co roku szybko i dużo.
Trzymam kciuki!

Piotr, daj znać co tam u Ciebie.

Autor: Izuleeek

Izuleeek — Tue, 27 Nov 2007 19:55:15 +0000

Krzyś, muszę Ci się pochwalić, że zaczynam robić postępy:D:D Schudłam 2 kg! Wiem, że to nie jest dużo, ale sukces osiąga się małymi kroczkami Pozdrawiam. Iza