Komentarze do: Powrót do odchudzania

Autor: Magdalena

Magdalena — Thu, 13 Aug 2009 13:57:40 +0000

Witam!
Przyznaję, że przez ostatni tydzień odpuściłam sobie dietę, siłownię, bieganie…
Oczywiście już zdążyłam sporo przytyć.
Od jutra mam zamiar wrócić do stylu życia sprzed tygodnia, bo bardzo żal mi stracić to wszystko o co tak długo walczyłam.
Piszę o tym na forum, bo dzięki temu będzie mi łatwiej.
Trzymajcie za mnie kciuki!
POZDRAWIAM!

Autor: Aneczka

Aneczka — Sat, 14 Mar 2009 12:07:54 +0000

Ja tez wielokrotnie wracalam do odchudzania. Gubilam sie w gaszczu infromacji. Duzo czytalam po czym okazywalo sie,ze na…. czytaniu poprzestawalam.Kupywalam coraz to nowsze pozycje na rynku i… odnioslam wrazenie,ze wszedzie chodzi o to samo tylko jest podane w innej formie. POnad to sama swiadomosc zywieniowa to jeszcze NIC. Ja wiem z doswiadczenia,ze poprzestawalam na gromadzeniu wiedzy i malo co STOSOWALAM. A WYDAWALO mi sie,ze wszystko robie w porzadku. Atak naprawde nawet jak sie zdrowo odzywiamy to trzeba pilnowac kalorii i to czy je spalilismy.

Rzeczywiscie najwazniejsze jest wprowadzanie drobnych codziennych zmian. Zadnych rewolucji.Wielkich planow,bo mozna szybko zapal stracic. Nalezy pamietac,ze „dzien do dnia” tworzonego deficytu pozwoli nam osiagnac swoj cel.I to powinno nam dac wiare,ze tym razem sie uda.I nie ma czegos takiego,ze jak sie stworzy deficyt to sie nie schudnie.Trzeba sie po prostu wziac za to. I trzeba pamietac,ze wszystko jest kwestia naszego wyboru. Czy po polduniu zjemy batona czy jakas lekka suroweczke.

Ja tez wielokrotnie powracalam do diet.Nie zaluje,bowiem za kazdym razem uczylam sie czegos nowego. Dzisiaj wiem,ze zasadnicze znaczenie ma WIARA w to,ze sie uda i ze osiagnie sie cel,bo wtedy chce nam sie dzialac i cos robic. A efelkty poteguja to. A naprawde warto robic cos ze soba,ze swoim zyciem. Wtedy wszystko sie zmienia.Mamy wiecej energii i ochoty,zycie nabiera innego wyrazu. Dlatego goraco namawiam aby sie nie poddawac. Edukowac i miec swiadomosc co dzieje sie np.z organizmem gdy waga staje i co robic:)

A jak np. ktoregos dnia nie chce nam sie biegac tomozna cwiczyc w domu. Ja w miejscie w ktorym studiuje nie mam zbtyt wielkiego pokoju, a na caly okres zimy intensywnie cwiczylam i poskutkowalo:D A teraz nie moge zyc bez sportu i cwiczen,po prostu kocham to!:D

Autor: Beata

Beata — Wed, 04 Feb 2009 13:53:34 +0000

Aha zapomnialam napisac Wam, ze na dzien dzisiejszy waze rano68 kilo a wieczorem 69 cos tam idzie u mnie w dol….oby tak dalej!!Wszystkim co chca schudnac zycze powodzenia!

Autor: Beata

Beata — Wed, 04 Feb 2009 13:51:48 +0000

Witam wszystkich serdecznie,Aska wlasnie sie tego boje ze przytyje,bede sie starac rzucic palenie,ale czy mi sie to uda?Marcin ja podobnie mysle jak Ty,przede wszystkim wiecej ruchu,no i bardziej zdrowo sie odzywiac,a te nawyki to juz ani nie wspomne,ja caly tydzien jem zdrowo,duzo pije wody…..wszystko okay,ale u nas jak przyjdzie sobota to te glupie nawyki,imprezka i oczywiscie drinki z cola……….potem mam pare dni wyrzuty sumienia,nie moge sobie tego wybaczyc!!!! Pozdrawiam Was wszystkich bardzo serdecznie!!

Autor: Aśka

Aśka — Thu, 29 Jan 2009 16:58:05 +0000

Jest to trudne-ale efekty rzucenia palenia sa ogromne.
No niestety , ja przytyłam po tym jak przestałam palić.
Ale powiem Ci , że wole przytyć pare kilo-i się nie truć papierosami.Powodzenia.
A więc moje postępy…takie malutkie…od poniedziałku biegam, jest coraz lepiej, strasznie mnie do tego ciągnie. Ale dzisiaj przerwa-od biegania. Dziasiaj właśnie wybieram się na łyżwy.
Pozdrawiam.

Autor: MarcinR

MarcinR — Thu, 29 Jan 2009 09:30:39 +0000

Witam,

Jestem tutaj nowy choc od pewnego czasu sledze ten blog i wasze historie i w jakis sposób poznawanie waszych problemów pomaga mi rozwiazywac moje. Chce sie podzielic z Wami moim podejsciem do tematu odchudzania. Od pewnego czasu „remontuje” swoje zycie, nie walcze, nie gloduje,ZMIENIAM. Zmieniam nawyki:ważne juz jest dla mnie co jem i ile, ważne juz jest jak spędzam wolny czas, na wolnym powietrzu biegajac,spacerujac itp. czy siedze godzinami w domu przed tv lub komputerem. Nie traktuje tej ZMIANY jak krotko/dlugo terminowego kontraktu z samym soba, jest to moj sposob na zycie.Uwazam, ze nie nalezy umieszczac wyzwania jakim jest strata wagi w jakiekolwiek ramy czasowe. Powodami ktore sa odpowiedzialne za to gdzie jestesmy teraz, sa nasze nawyki. Nie mozna pozbyc sie złych przyzwyczajen na okreslony czas. Należy ZAMIENIC złe nawyki na dobre.Obróc swoje życie o 180 stopni, nie 360. Życze Wam i sobie uporu i konsekwencji, a poźniej to już sama radosc.

Pozdrawiam
MarcinR

Autor: Beata

Beata — Thu, 29 Jan 2009 09:08:46 +0000

masz racje Aska,wiesz boje sie troche ze jak przestane palic to jeszcze wiecej przytyje,ja jestem wogole nerwowa,na sama mysl ze mam rzucic palenie to juz sie denerwuje,boje sie tego wszystkiego,u mnie to juz sukces ze sie ograniczam z jedzeniem,jeszcze nigdy nie mialam takiej silnej woli,obym tylko wytrzymala…..nawet nie macie pojecia jak chciala bym rzucic palenie,probowalam duzo razy,ale nic kompletnie mi nie pomagalo…pozdrawiam!!!

Autor: Aśka

Aśka — Wed, 28 Jan 2009 09:34:13 +0000

Beata-bardzo dużo daje rzucenie papierosów. Ja już nie pale od 1 stycznia 2008r. (Początki były trudne-tylko silna wola,jak nie będziesz chciała to z tym nie skączysz).Jak paliłam i biegałam strasznie bolały mnie płuca. Teraz nie pale-i od tego poniedziałku zaczełam biegać-płuca już mnie nie bolą.
Więc postaraj się zrobić dwie rzeczy za jednym razem.
Biegaj i rzuć papierosy.

Pozdrawiam

Autor: Beata

Beata — Mon, 26 Jan 2009 06:56:49 +0000

Witam serdecznie,bardzo fajny blog,tez chce schudnac,ale ciezko mi troche,warze 71 kilo,mam 164 cm wzrostu,tak do dziesieciu kilo chcialabym schudnac,od dwoch tygodni staram sie ograniczac jedzenie,tzn,uwazam na tluszcze i przede wszystkim na slodycze,bo najwieksza moja wada bylo to,ze w nocy wstawalam i jadlam bardzo duzo slodkiego,jak narzie sie kontroluje,no i wkoncu musze zabrac sie za cwiczenia………..ale pale paierosy i tak jak juz ktos wspomnial,pare krokow przebiegne i brakuje mi tchu…………Pozdrawiam wszystkich!!! Bede tu dziennie zaglada,naprawde fajny blog

Autor: kemarr

kemarr — Sun, 25 Jan 2009 20:01:42 +0000

Skąd ja to znam:) Drogi Krzyśku, niestety podobnie jak Ty jestem idealnym przykładem osoby, która po kilku latach od pamiętnego brania się za siebie wróciła do starej wagi i starych problemów. Ale co to może znaczyć? Czy oznacza to, że ‘tamta’ dieta nic nas nie nauczyła? Popełniamy podobne błędy żywieniowe? A może zwalmy to na geny? Obawiam się, że odpowiedź jest prostsza. W moim otoczeniu obserwuję szczupłe a nawet chude osoby, które pochłaniają w pracy ilości jedzenia mi wystarczające na 2-3 dni, nie stroniąc od pizzy na telefon a później pochłaniające batoniki. Ale one n i e t y j ą !
Wydaje mi się, że duże znaczenie ma osobnicza skłonność do tycia niestety a może kiedyś naukowcy odkryją inny powód?
Fakt jest jeden: jeśli uda się nam już schudnąć nie możemy za nic wrócić do starego sposobu jedzenie. Właśnie tak było u mnie, stopniowo pozwalałem sobie na małe grzeszki i skończyło się jak się skończyło. Dieta jest na całe życie i do jego końca niestety….

Co do powrotu do diety: dodam tylko, że niestety organizm z każdą taką próbą jest bardziej oporny i trudniej się poddaje, u mnie 1 dieta rewelka waga leciała z tygodnia na tydzień, a dziś spada w żółwim tempie lub wogóle. Życzę powodzenia i zapraszam do mnie, na blogu opisałem jak postanowienie biegania obróciło się w nic:( Kemarr

Autor: Leila

Leila — Sun, 25 Jan 2009 11:17:52 +0000

http://www.dieta.pl warto się zarejestrować, serwis pamięta wszystkie wprowadzone dane, zjedzone, spalone kalorie, ostatnią wagę ciała. Od 2 stycznia schudłam 5 kg, dzięki Twoim radom Maćku i temu serwisowi. Pozdrawiam, życzę motywacji i sukcesów

Autor: Maciej

Maciej — Sun, 25 Jan 2009 11:13:21 +0000

Leila pisz śmiało. Jeśli strona Ci pomaga to na pewno nie jest spamem.

Autor: Leila

Leila — Sun, 25 Jan 2009 08:24:29 +0000

nie chciałabym spamować, chcę polecić pewien serwis, który bardzo pomaga mi wyliczyć bilans energetyczny. Codzienne można wprowadzać ilość zjedzonych i spalonych kalorii, wszystkie produkty i czynności mają już określoną kaloryczność. Adres podam za zgodą Maćka

Autor: Małgosia

Małgosia — Sat, 24 Jan 2009 20:52:51 +0000

Dzięki Twojemu blogowi zaczęłam swoje zmagania z tłuszczykiem. Twoje rady wzięłam sobie mocno do serca. Minęły 3 tyg. Jest mnie troszkę mniej Odżywiam się znacznie zdrowiej, zatem czuję się lepiej I w końcu zaczęłam sie więcej ruszać. Nie jest to jeszcze mistrzostwo świata… ale mały krok do przodu
Pozdrawiam serdecznie i zycze powodzenia

Autor: Maciej

Maciej — Fri, 23 Jan 2009 18:22:42 +0000

Dzięki

Autor: Any

Any — Fri, 23 Jan 2009 13:55:38 +0000

I tak trzymac ! 3mam kciuki Pozdrawiam