Komentarze do: A oni jedzą a nie tyją – to nie fair..!!??

Autor: Aga

Aga — Sun, 09 Aug 2009 15:43:03 +0000

Ja nie do końca w temacie, ale to ostatnia notka,więc napiszę.
Świetny blog ! niewiele widzi się takich o rozsądnym, mądrym odchudzaniu i żywieniu bez kretyńskich diet typu kopenhaska. BRAWO i tak trzymaj !

Autor: margaritt

margaritt — Sun, 09 Aug 2009 00:17:22 +0000

ja biegam od paru tygodni i stwierdzam, że…

poszerza mi się lewa łydka…po wysiłku np. chodzeniu po schodach i siedzeniu 2h za biurkiem czuję jak łydka mi drętwieje, sztywnieje i się rozrasta. podejrzewam, że jest to wynik biegania i chodzenia. …dowiedziałam sie rownież, że jeśli mam szerokie uda to ta tkanka tłuszczowa zamieni sie w mięsniową…. proszę o radę bo juz nic nie wiem. biegać czy nie biegać? poza tym – pić kawę czy nie? jeść ryż czy nie?…aj życie.

ps. co do metabolizmu – nikt mi nie wmówi, że nie ma takich osó, których natura nie obdarzyła cudowną przemianą materii…

pozdrawiam wszystkich serdecznie i życzę wytrwałości ***

Autor: (nie) pikuś

(nie) pikuś — Thu, 06 Aug 2009 19:40:03 +0000

=> maaaciek91
Aby zeszcupleć należy zmienić sposób odżywiania, ruch w zasadzie nie daje zbyt wiele w tym zakresie, albowiem utrata kg to raczej efekt odwodnienia organizmu.
Spożywane przez nas żywność praktycznie składa się z trzech podstawowych ‘surowców’: białka, tłuszczów i węgowodanów. Jeżeli chcesz schudnąć parę kg to wyeliminuj z diety tłuszcze (oprócz ‘rybnego’) i węglowodany. Te dwa ostanie to tzw puste kalorie, przyjmowane w nadmiarze i łączone ze sobą szkodzą naszemu organizmowi. Stosując dietę ‘białkową’ tzw proteinową można stracić kilka, kilkanaście lub nawet dziesiąt kilogramów, docelowo bez efektu jojo. Jeżeli ktoś byłby zainteresowany to służę swoim doświadczeniem w tym zakresie, bo straciłem ich naście i to bez wysiłku i głodzenia się!!!

Autor: maaaciek91

maaaciek91 — Mon, 27 Jul 2009 21:17:58 +0000

Obserwuję ten blog dopiero parę dni, choć zacząłem moją przygodę z odchudzaniem na poważnie kilka tygodni temu… Odkąd pamiętam zawsze miałem nadwagę nie otyłość, lecz nadwagę. Mimo to – sporą. Obecnie mam 18 lat, 187cm wzrostu i jeszcze 3 tygodnie temu ważyłem 98kg. Dziś… 93 Choć pierwszy tydzień biegałem tak lekko (gdyż dawno nie uprawiałem sportu), to od dwóch tygodni biegam już parę kilometrów, ale w sumie tu się moje odchudzanie kończy, gdyż nie mam jakiejś diety. Nigdy nie jadłem aż tak obficie, jak np. niektórzy obdarowani przez naturę tym lepszym metabolizmem , a mimo to zawsze byłem grubaśny Najbardziej demotywuje mnie jedna rzecz… po bieganiu ważę czasem 91, czy wcześniej 93, 94 kilo, co jest normalne (utrata wody itd.), ale ostatnio się „załamałem”… Robię przerwy 2 dniowe (weekend), żeby podleczyć kończyny dolne i ogólnie odpocząć A tu wchodzę na wagę – i 95kg … po dwóch dniach bez biegania waga poszła w górę o 2kg. Na dłuższą metę nie wiem czy to coś da, skoro biegam 5 dni i chudnę parę kilogramów, a po weekendzie przerwy nadrabiam to i to wcale nie jedząc dużo – jem tyle co zawsze. A boje się co to będzie z początkiem szkoły … akurat zawsze kończę późno i nie bardzo jest nawet jak jeść posiłki o normalnych porach (na przykład obiad już odpada), a co z bieganiem… a to już klasa maturalna, więc trzeba się spiąć… No, ale cóż I tak jestem zadowolony, bo chociaż 3 kilogramy mniej dla kogoś, kto przestawał odchudzanie po tygodniu a kiedyś potrafił trenować te kilka dni tygodniowo (piłka nożna, później lekkoatletyka) to sporo. Wiem, że jestem młody itd. ale już po prostu dobija mnie fakt tego „nadrabiania wagi” po kilku dniach bez biegania W perspektywie paru miesięcy ramie w ramie ze szkołą i nauką… no nie jest kolorowo Ale cóż. Życzę wszystkim powodzenia!!! Pozdrawiam.

Autor: gabi

gabi — Thu, 09 Jul 2009 21:17:48 +0000

A ja wiem, że niektórzy mają naprawdę słaby metabolizm. Fakt, że to około 20 – 30% otyłych, reszta to psychika. trzeba się ztym pogodzić i tyle.

I nie chodzi tu tylko o metabolizm spoczynkowy -to wielkie proszczenie. Mój organizm np. nie radzi sobie ze spalanie tego co zjem, jeżeli nie dam mu pona 50% surowych rzecy w posiłku. Jestem zmęczona, nie mam energii na ruch i tyję. teraz jem inaczej i chudne (40kg jak dotąd), mam energię by ćwiczyć.
Nikt mi nie wmówi, że byłam gruba mimo, że „metbolizm mam OK”.
A propos – mój metbolizm spoczynkowy zmalał ostaatnio, mimo mega zwiększonego ruchu..

Autor: Izabela

Izabela — Sun, 28 Jun 2009 19:09:26 +0000

No i jeszcze jedno- jak ja czasem obserwuję swoje napady wpierdalankowego szału to myślę że chyba moja szczupła koleżanka która je całkiem dużo to jednak nie potrafiłaby się tak nawpychać jak ja… Ona je dużo i pozostaje szczupła, ale takich napadów jak ja nie ma

Autor: Aneczka

Aneczka — Sat, 13 Jun 2009 09:25:22 +0000

Początkujący masz racje,ale nie wiem czy wiesz,ze w doktrynie sa teorie, które mowią o tym, ze metabolizm dostajemy w spadku genetycznym chodzi o Podstawowa/SPoczynkowa Przemiane Materii, ktora niby to osoby szczuple maja na mega wysokim poziomie. A prawda jest taka,ze gdyby osoby szczuple sie nie ruszaly to tez poszloby im w „boki”.Nie ma co sie oszukiwac,ale osoby otyle po prostu siedza przed tv albo kompem caly dzien jedza niezdrowe produkty,zero ruchu.I jak tu byc szczuplym? A takie zwalanie na czynniki niezmienne,ze geny,ze wzrost etc.w dzisiejszych czasach nie maja juz racji bytu,poniewaz badania w tej amterii poszly tak daleko,ze kazdy z nas moze miec takie cialo o jakim marzy,oczywiscie w granicach „naszych osob”. Wystarczy troche zamozaparcia i checi i wlozonego wysilku. Po prostu niektore osoby musza poswiecic na osiagniecie celu wiecej czasu a niektore mniej i tyle:)

Autor: Początkujący

Początkujący — Sat, 13 Jun 2009 07:45:16 +0000

Aneczka: no ale wynikiem tego nie ruszania się jest spowolniony metabolizm. Jednakże masz rację co do psychiki i nastawienia do świata. Dużą rolę grają tu również geny, niestety, bo ich zmienić nie można.

Autor: Aneczka

Aneczka — Fri, 12 Jun 2009 20:57:56 +0000

TZn ja uwazam,ze troche te mity z metabolizmem sa przesadzone.Bo ogolnie wychodze z takiego zalozenia,ze osoby otyle sa otyle nie dlatego,ze jedza tyle niezdrowych produktow chociaz posrednio pewnie tez,ale dlatego,ze sie nie ruszaja.Chodzi ogolnie o niezdrowy tryb zycia. Ponad to problem otylosci lezy w psychice. Sklonnosc do niej maja osoby nieco wrazliwsze,ktore mocniej odbieraja rzeczywistosc, a takie takie ktore maja obnizone poczucie wlasnej wartosci.Ogolnie wtedy jedzenie staje sie rekompensata. Nawet byly takie badania miedzy szczuplymi osobami a otylymi i niezdrowymi produktami. Osoby szczuple jadly po tyle samo zarowno tych zdrowych jak i niezdrowych,naatomiast osoby otyle wiecej zjadly tych niezdrowych produktow,mimo ze juz sie wczesniej nasyscili.
Ponad to w pelni podpisuje sie pod tym co napisala moja przedmowczymi. Osoby szczuple nie zawsze wygladaja ladnie. Widac,ze brakuje im skladnikow odwyczych i co z tego,ze moga jesc „wszystko” skoro nie wygladaja zdrowo? A wlasnie osoby ktore sie nawracaja podchodza do tego nieco inaczej i w efekcie wychodzi na plus:)

Autor: marta

marta — Wed, 10 Jun 2009 16:01:55 +0000

O tym właśnie miałam pisać, o tym, co Madlen – może właśnie te dodatkowe kilogramy to dar: starając się schudnąć, mamy większe szanse na ogólną dbałość o siebie, niż ci, którzy jedzą, co chcą i nie ćwiczą, by zrzucić tłuszcz.

Fajna strona medalu:)

Autor: Madlen

Madlen — Wed, 10 Jun 2009 06:41:29 +0000

Fajoski optymistyczny apel na koniec

A takiego nienażartego chudzielca widzę przez 8 godzin dziennie w pracy po drugiej stronie biurka… I wcale jej nie zazdroszczę, że może się bezkarnie opychać! Po pierwsze – robi ze swojego organizmu totalny śmietnik, i na starość pewnie jej organizm za to podziękuje… A po drugie – wydaje na to masę pieniędzy, które ja mogę przeznaczyć na ubrania lub kosmetyczkę!
I kto ma lepiej? Pewnie ze ja

Autor: Spawn

Spawn — Wed, 10 Jun 2009 06:00:17 +0000

Warto dodać jeszcze jedną małą dygresję. Metabolizm się zmienia, dzieje się to głównie z wiekiem, aczkolwiek powody mogą być bardzo różne. Pisze to głównie w kierunku osób, których cechuje owo „szczęście” opisywane wyżej. Mój znajomy przez całe życie praktycznie nie musiał przejmować się tym co jadł. Nawet jedzenie typu Pizz aHut czy McD spożywane na tony nie robiło na jego organizmie większego wrażenia. Zmiana nastąpiła w okolicach 29-30 roku życia. Obecnie myśli o odchudzaniu bo zebrało się już kilkanaście kilogramów za dużo. Zapewne będzie to dla niego o tyle trudne, że przez całe życie wyrobił sobie masę złych nawyków żywieniowych, a odchudzanie nigdy wcześniej nie przeszło mu przez głowę.