Zatem w toku zdobywania wiedzy na temad zdrowego stylu zycia ulozylam sobie ogolny plan,co gdzie, o jakich porach jakie produkty,jakie cwiczeniaitd. Ale zadnego szczegolowego rozplanowania. Zasady – hasla.Pomoglo. Bo jak zapominalam czego lepiej nie ruszac to sobie odeswiezalam „zasady -hasla” i wiedzialam jaka sciezka sie poruszac. Bo jednak zbyt wiele jesy informacji na temat odchudzania i czlowiek moze czasami sie pogubic w interpretacji tego co tam jest napisane (ja tak mialam na samym poczatku odchudzania).Dlatego wydaje mi sie,ze jak ktos ma spora nadwage to na pocztku lepiej udac sie do dietetyka i do clubu fitness po garsc porad.Bo to sa ludzie doswiadczeni i wiedza co z czym i jak tak zeby wiedziec w jakim kierunku sie poruszac.

Dlatego wydaje mi się , że najlepiej jest się UCZYĆ zdrowego stylu życia.Nie narzucac sobie niczego. A wraz z nauka i wcielaniem zasad zdrowego odzywiiania STOPNIOWO ograniczać produkty które spowalniają proces odchudzania i ogolnie zle wplywaja na organizm,nic dobrego mu nie daja aż na smym koncu wyklaruje sie plan idealny, którego bedziemy chcieli sie trzymac. Bo jak zaczniemy od najwyzzszej poprzeczki od samego poczatku to moze sie okazac,ze postawilismy ja sobie zbyt wysoko i mozemy sie zniechecic a odchudzanie i zdrowy styl zycia moga przestac byc przyjemne.

Więc lepiej stopniowo dochodzic do zdrowego sposoby odzywiania ,nauczyc sie jego, dostosowac do siebie by utrzymac go znacznie dluzej niz na okres odchudzania.

Ja też zbieram siły, żeby w końcu ruszyć dalej.

Pozdrawiam,
Piotr