Komentarze do: Jak rozpocząć odchudzanie cz.3 – Przygotowania

Autor: Monika

Monika — Sat, 17 Jul 2010 17:04:58 +0000

Już jestem na diecie 3 miesiące. Były lepsze i gorsze dni,ale wytrwałam.
Zmieniłam swoje nawyki. Piję tylko wodę niegazowaną. Ze słodyczy też zreygnowałam i jakoś za nimi nie tęsknie. kiedyś chipsy potrafiłam jeść codziennie!
Schudłam 4 kg i czuję się fantastycznie. Krzysiu dzięki twoim wpisom wiem,że moja dieta jest prawidłowa.Życzę wszystkim sukcesów w odchudzaniu

Autor: Agnieszka

Agnieszka — Thu, 01 Jul 2010 19:02:47 +0000

Chcialabym tez prowadzic jakas diete,ale mieszkajac w Holandii nie mam pojecia jak sie nazywaja niektore produkty po holendersku,a niektorych poprostu tu nie ma;/

Autor: Ada

Ada — Wed, 19 May 2010 19:06:43 +0000

Krzysiu, Twoje posty są naprawdę świetne! czytając je czuję, że dam sobie radę i że schudnę. U mnie jest to trudniejsze niż by było normalnie, z tego względu, że w tamtym roku zrzuciłam po raz pierwszy w życiu mój balast w postaci 16-17kg. Już w sierpniu przy wzroście 176cm ważyłam 63kg, czułam się i wyglądałam cudownie! (bo na początku było 79kg) Byłam z siebie taka dumna, znajomi i rodzina nie dowierzali, było naprawdę cudownie, moje marzenia się w końcu spełniły ;p zostało mi tylko powolutku dopracowywać mięśnie gł.brzucha… No ale jak to w moim życiu nic co piękne nie trwa wiecznie.. ;/ okazało się, że pomimo tego, iż niby dostarczałam organizmowi wystarczającą ilość wszystkich niezbędnych produktów nabawiłam się anemii ;/ myślałam, że to nic takiego, łyknę trochę witamin i wszystko wróci do normy… No ale niestety.. Musiałam brać witaminy, jeść więcej, gł.produktów z żelazem, nie podobało mi się to bo zmuszałam się do jedzenia i bałam się, że wrócę przez to do starych nawyków, dodatkowo zbliżała się zima, mniej przebywania na dworze, koniec z jeżdżeniem na rowerze, dużo nauki, stres itp… No i przez ostatnie 7miesięcy przytyłam wszystko to co udało mi się schudnąć, a nawet z lekką nadwyżką ( jestem załamana tym faktem i cały czas próbuję „coś” z tym zrobić. Fakt udaje mi się, ale nie dłużej niż tydzień-dwa, potem wystarczy, że pod wpływem jakiegoś impulsu zjem coś czego nie powinnam, nie mam siły tego spalić, a potem już jest coraz gorzej jestem na siebie wściekła, uważam, że teraz to już nie warto itd.. Ostatnie kilka dni właśnie tak wyglądają ;(
Ale KONIEC Z TYM!!! Nie poddam się i nawet jeśli miało by mi to zająć więcej czasu niż w tamtym roku to SCHUDNĘ i uda mi się utrzymać tę wagę!!!
Twoje artykuły na pewno mi pomogą, jak i wielu innym osobom trzymajcie kciuki, ja za Was też trzymam pozdrawiam :*

Autor: Aga

Aga — Thu, 06 May 2010 18:51:35 +0000

Ja też się zaczyna odchudzac i koniec kropka… mam dosyć mówienia że jestem szczupła bo tak nie jest. Po przeczytaniu tego artykułu mam motywcje i teraz zabieram się za nastawienie, planowanie i przygotowanie. Mam nadzieje że mój start będzie najlepszym startem i że nigdy się nie skończy. Będe was informować na bierząco.

Autor: Iwona

Iwona — Tue, 16 Mar 2010 11:47:57 +0000

Potrzebowałam motywacji, planu -dobrego palnu, a własciwie wiedzy, która uzyskałam. Motywacja to bardzo , bardzo ważny element w diecie, teraz sobie uswiadomiłam jak on jest wazny i konieczny, zaczynam od dziś i wierze , że mi sie uda. Bede pisac o moich postępach w odchudzaniu, dziekuję:))))

Autor: Ewa

Ewa — Sun, 28 Sep 2008 08:10:13 +0000

Przyłączam sie :F
Juz od 2 miesięcy zmieniłam swoje przyzwyczajenia związane ze złym odżywianiem;)no i biegam:)!
Jeszcze sporo pracy przede mną… ale wiem, że sie uda:)

Autor: Magda

Magda — Sat, 16 Aug 2008 13:58:44 +0000

Zaczynam się odchudzać! Koniec i kropka!

Autor: Camus84

Camus84 — Sun, 06 Jul 2008 16:58:12 +0000

no tak znalazłam tutaj sporo racji i jeszcze więcej motywacji
fajnie że są ludzie(tacy jak Ty Krzyś), którzy swoim doświadczeniem potrafią podzielić się z innymi i to w tak bardzo praktyczny i czytelny, a przede wszystkim rzetelny sposób!

Nie ma się co oszukiwać odchdzanie nie powinno być chwilowym kaprysem, ale sposobem na życie i warto o tym wiedzieć,żeby od początku nastawić się odpowiednio-bardzo dobrze, że o tym piszesz!!!

ja osobiście w podstawowej szkole uczęszczałam do klasy sportowej przez 5 lat 10godz w-fu tygodniowo + treningi i obozy w wakacje i jak nie trudno się domyślić wcale a wcale nie załowałam sobie żadnych smakołyków-przy tak regularnych ćwiczeniach bez problemu spalałam kosmiczne ilości kalorii…

ale nic co piękne nie trwa wiecznie no i wiadomo, szkoła średnia
2godz ćwiczeń w szkole już okazały się niewystarczające-szczególnie jeśli podkreślę, że młodzieńcze (złe) nawyki żywieniowe pozostały… no a potem praca, praca, praca no i brak czasu na jaką kolwiek aktywność sprawiły, że przytyłam 12kilogramów w ciągu roku, a fakt, że w międzyczasie rzuciłam palenie traktowałam jako wytłumaczenie, typu „e tam no przecież mogę sobie pozwolić na czekoladkę, co tam, w końcu juz nie palę, to przynajmniej słlodkiego nie musze sobie odmawiać…”
oj jak błeędne było moje nastawienie…
z odchudzaniem jak z rzucaniem palenia-jest to proces długofalowy, który zmienia nasze całe życie, ale który zaczyna się w psychice, bo jeżeli my sami-głeboko w podświadomości-nie jesteśmy gotowi na odchudzanie to nasze ciało na pewno nie jest i dobrze, Krzyś, że o tym również piszesz!!!

teraz aktualnie chodzę z kumpelą na siłownie regularnie-mamy karnet na rok-co do ćwiczeń zobowiązuje ;p wiadomo z koleżanką raźniej, weselej , no i podwójna motywacja i wsparcie, którego każdy z nas potrzebuje!
do tego basen i rower i dieta-wiadomo i myślę, że dam radę i wiem to bo w końcu to uwierzyłam-to nie pierwsze wyzwanie jakie sobie stawiam-ale pierwsze do którego staram się podejść fachowo, dlatego również podzielam Twoją opinię o przygotowaniu teoretycznym, które jest niezwykle ważne!

pozdrawiam serdecznie wszystkich
dzięki Krzyś, że mogłam zapoznać się z Twoim spojrzeniem na odchudzanie-było mi niezmiernie miło
no i do boju
kamila

Autor: Natka

Natka — Sat, 17 May 2008 17:27:13 +0000

Cześć Krzysiu,

Dziękuję, że piszesz tego bloga. Dzięki niemu ławiej mi utrzymywać się na diecie. Lepiej się czuję wiedząc, że inni też walczą o swoje szczęście.

Powodzenia!!!