Komentarze do: Jeśli jeszcze nie ćwiczysz – zacznij

Autor: Maria

Maria — Tue, 23 Feb 2010 12:40:01 +0000

Ja tak a propos tego co napisałeś o tym, iż gubimy mięśnie. Otóż kolejność zrzucanej przez nas wagi to 1. woda 2. mięśnie 3. tłuszcz. Dieta sprawia, że tracimy na wadze gdyż gubimy wodę i mięśnie, a tłuszcz zostaje. Tak więc jeżeli nie chcemy być patyczkami obrośniętymi tłuszczem – należy koniecznie ćwiczyć podczas odchudzania

Autor: Aneczka:)

Aneczka:) — Mon, 05 May 2008 21:42:44 +0000

Krzystofie , na pewno wszystkim nam sie uda:) Po prostu majac jeszcze wieksza swiadomosc mechanizmow rzadzcych sie gospodarka „tluszczowa” w naszym organizmie nie zrezygnujemy tka latwo:) Ja przynajmniej nie zamierzam. Wktoryms poscie napisales, ze LICZY SIE SAMA DROGA. I rzeczywiscie tak jest.Juz nawet nie czekam na efekty.PO prostu robie to wszystko,bo dobrze sie czuje,ciesze sie,ze robie dla siebie cos dobrego to mnie wewnetrznie podbudowuje. Az zaskoczona jestem,ze tak plynnie weszlam w swoje zalozenia:) Fakt…zdarzaja mi sie potyczki,ale nie karce siebie za nie:) W koncu odchudzanie nie moze byc meka:) Nastawienie psychiczne —>najwazniejsze:)

Autor: Krzyś

Krzyś — Tue, 29 Apr 2008 08:28:30 +0000

Aneczka,

Cieszę się, że goszczę na tym blogu ludzi o takim optymiźmie i zapale. Trzymam kciuki.

Autor: Aneczka:)

Aneczka:) — Mon, 28 Apr 2008 22:30:09 +0000

hehe, trafnie ujete;) Aczkolwiek wiem,ze NAJLEPIEJ jest nie zastanawiac sie nad tym czy chce sie zaczac cwiczyc, trzeba wskoczyc w dres tak PO PROSTU i z aczac to robic.Njalepiej nie zmuszajac sie ,malymi kroczkami;)Jak sie nie chce isc pobiegac na dwor to otwieramy szeroko okno i cwiczymy w domu:) Ja jestem teraz na takim etapie, mam nadzieje,ze z czasem „wyjde na dwor”;)

Ogolnie uwazam,ze PODSTAWA jest aktywnosc fizyczna nawet jezeli ktos pozwala sobie na szalenstwo kaloryczne,ale dzieki cwiczeniom mozna zniwelowac skutki pochloniecia zbyt duzej ilosci jedzonka;)

Ja od ponad miesiaca po przerwie sesyjno-rozleniwiajacej powrocilam do regularnych cwiczen i juz NIGDY nie pozwole sobie na zaprzestanie tych dzialan:) Nie dosc,ze jestem zadowolona to mam zupelnie inne podejscie do zycia;D Cwiczenia zmieniaja nie tylko cialo,ale i nasza MENTALNOSC:)Zatem do dziela..:)

Autor: Piotr

Piotr — Sun, 30 Mar 2008 17:25:02 +0000

+++

Ładnie napisane , i motywujące.

Witam po przerwie (zima, brak motywatora, kolejne potknięcie… i jeszcze kilka wymówek ).

Od dziś znowu na trasie

Pozdrawiam,
Piotr

Ps. Zaczynamy od początku – małymi kroczkami, szkoda życia na siedzenie z przyjacielem – brzuchem – przed kompem. No i wypadało by w przyszłości z wnukami piłkę pokopać (to tak odnośnie postu)