Komentarze do: Po co się odchudzamy i co z tego wynika

Autor: Aga

Aga — Mon, 28 Jun 2010 19:32:56 +0000

a właśnie! jak przeczytalam o tym drugim podbródku to nasunelo mi sie takie pytanie, bo zawsze mnie to ciakawilo a nigdy nie mialam kogo sie o to zapytac.
mam grube kosci, czy jest to mozliwe bym byla szupla? tak bardzo szczupla.
waze 63 kg a wzrost 165cm.

Kazdy mi mowi,ze wiecej niz kilka kg nie schudne bo te kosci jednak swoje robia. a Ty Krzysku co o tym myslisz?

Autor: Madlen

Madlen — Sat, 31 Oct 2009 10:16:19 +0000

Dla mnie wyznacznikiem jest rozmiar ubrania, w jakie się mieszczę.
Waga od kilku miesięcy waha się 56-57kg, ale nie przejmuję się tym, póki dżinsy mi się nie wrzynają w brzuch.
Co do zmian w stosunku tłuszcz/mięśnie – warto kupić wagę, która ma opcję pomiaru zawartości tkanki tłuszczowej. Nie jest to oczywiście pomiar w 100% dokładny, ale daje jakiś pogląd na tę sprawę.

Autor: Ola

Ola — Thu, 15 Oct 2009 14:05:03 +0000

Ana – ważyłam się zawsze rano po toalecie, przestałam się przejmować tym, że waga nie spada tak szybko jakbym chciała, zaczęłam się mierzyć i są efekty ćwiczę dalej – biegam 40 min 2-3 razy w tygodniu zdrowo się odżywiam a to chyba najważniejsze
Pozdrawiam !

Autor: Ana

Ana — Wed, 14 Oct 2009 20:01:10 +0000

Dlatego ja uważam, że wagą nie należy się AŻ tak bardzo przejmować. Co nie znaczy, że powinno się ją całkowicie odrzucać – bo waga jest ważna ale najważniejsze będą regularne pomiary ciała.
Miałam takie sytuacje, że waga stała a jak się zmierzyłam to się okazało, że jednak coś ubyło.
Pomiary będą tutaj ważniejsze bo po nich widać, że skoro są mniejsze to faktycznie ciało się zmniejsza.

Ola – to wszystko zależy od różnych czynników. Ważysz się zawsze rano po wizycie w toalecie? Bo może raz było tak, że zważyłaś się rano, a później pod wieczór lub raz rano po toalecie a raz jeszcze przed i stąd takie wahania. Z drugiej strony tak jak pisał autor – piszesz, że dużo ćwiczysz i waga może się zwiększyć w wyniku utworzenia się mięśni, które zajmują mniej miejsca niż tłuszcz ale więcej ważą – czyli wymiary się zmniejszają a waga się zwiększa/stoi/powoli spada.

Reasumując – dobrym wyjściem będzie dołączenie oprócz regularnego ważenia regularne mierzenie.

Autor: Maciej

Maciej — Thu, 24 Sep 2009 21:04:39 +0000

Ola – chudniesz! Super! Bądź cierpliwa. Nie wiem ile Ci brakuje ale im mniej do zrzucenia tym wolniej schodzi. Im wolniej tym tak naprawdę lepiej.

Autor: Ola

Ola — Thu, 24 Sep 2009 07:38:34 +0000

Witam !
Twoja strona jest wspaniała, znalazłam tutaj bardzo dużo, dobrych artykułów.

(…)
Biegam 3-4 razy w tyg od dwóch tygodni, wcześniej ćwiczyłam w domu, ograniczyłam spożycie kalorii. Startowałam z wagą 62.4 po dwóch tygodniach ważę aż 61,7 a było już 60,8 (cały czas trzymam dietę i ćwiczenia) w cm też praktycznie nic się nie zmieniło. Co robić ? Czy mam być cierpliwa i zmierzyć/ zważyć się za jakiś tydzień ? Kupić L-karnitynę, albo coś takiego?
Czekam na odpowiedź na maila.
Pozdrawia i życzę powodzenia w prowadzeniu tak fajnej i pożytecznej strony !