Komentarze do: Radzimy sobie z emocjonalnym impulsywnym jedzeniem

Autor: Vanilkaaa

Vanilkaaa — Mon, 29 Mar 2010 16:35:05 +0000

Ponownie trafiłam na tą stronkę, bo ponownie borykam się z obżarstwem… Wiem,że to przez rygorystyczne diety i postanowiłam na razie odpocząć i jeść to na co mam ochotę-niestety jem 2000 kcal czasem więcej i znowu tyje. Wiem, że objadanie to grzech i postaram się wypisać przykazania i grzechy główne- jestem hedonistką i również lubię przedłużać chwile radości albo je potęgować-np. przy miłej rozmowie, filmie coś podjadać. Zgadzam się w 100 % z ćwiczeniami-na mnie tez tak działają-mam nadzieje ,że uda mi się wcześniej wstawać i przed szkołą choćby tańczyć:). Znalazłam równiez ksiażke 101 sposobów na nie jedzenie po kolacji-które mozna stosować w czasie dnia. Życzę wszystkim wyjścia z uzależnień i zdrowego radosnego życia-nie mylcie przyjemności ze szczęściem i nie gońcie za kultem ciała-czyli modą na odchudzanie-Nie głodźcie się przede wszystkim bo to zawsze się odbije nie tylko na nastroju ale rownież wróci ze zdwojoną siła w kg. Czy nie macie wyrzutów sumienia że gdybyście nie zawalili diety 5 miesięcy temu nie ważylibyście teraz 5 kg więcej?? A gdybyście tak zaczęli normale odżywianie, ćwiczyli i jedli o stałych porach ważylibyscie 10 kg mniej niż teraz. Gra jest warta świeczki:-)! Pozdrowionka:)

Autor: Małgorzata

Małgorzata — Tue, 09 Mar 2010 16:08:48 +0000

jak cwiczyc i co jesc by schudnac w 5 miesiecy prosze o kontakt

TE PYTANIA SORRY , ALE MNIE ROZWALAJĄ…. Ćwiczyć reguralnie plus zdrowa dieta kurde i systematyczność.
POWODZENIA MARLENO.

Autor: marlena

marlena — Fri, 05 Feb 2010 18:14:08 +0000

jak cwiczyc i co jesc by schudnac w 5 miesiecy prosze o kontakt

Autor: Paulina

Paulina — Thu, 04 Feb 2010 20:07:04 +0000

Hej!
Bardzo się cieszę, że trafiłam na Twoją stronę! Piszesz fachowo, dowcipnie i zrozumiale – po prostu SUPER!

Dwa tygodnie temu miałam „kryzys”. Był piątek, wreszcie dwa dni wolnego od szkoły. Babcia dała mi Snickersa zjadłam go, mimo wyrzutów sumienia (staram się nie jeść słodyczy). Potem zjadłam jeszcze pół czekolady i jeszcze jeden baton… Czułam się, jakbym popełniła jakąś zbrodnię. Myślałam nawet o zwróceniu tego wszystkiego, żeby mi się „nie odłożyło”. Trochę się przeraziłam tym, że mam takie myśli – podobnie zachowują się bulimiczki. Jednak dałam sobie z tym spokój i pomyślałam: „trudno, trzeba było nie jeść”.

Podobnie było wczoraj. Postanowiłyśmy z koleżanką nie jeść słodyczy. Spisałyśmy umowę Przyszłam do domu i zajdłam Prince Polo… Może jestem uzależniona od czekolady?

Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

Autor: Monika

Monika — Thu, 29 Oct 2009 23:55:20 +0000

witam, właśnie dzisiaj maiłam taki dzień obżarstwa:((( i dlatego postanowiłam zajrzeć na tą stronkę żeby pomogła mi w dalszej walce:))) Najgorsze jest to ze moje obżarstwo nie było spowodowane ani stresem, ani zadowoleniem ani tym bardziej nie było naradą:(:( tak po prostu samo z siebie:((( ale chyba najgorzej obwiniać się i mieć wyrzuty sumienia… jutro też jest dzień i mam nadzieje że będzie lepszy od dzisiejszego:))) pozdrawiam i powodzenia życzę:):)

Autor: madeline

madeline — Sun, 04 Oct 2009 08:09:36 +0000

hej
nie rozumiem Magda jakie miny masz na mysli…moja jest taka jak zwykle, dobrze ze znalazlas cos co pomaga…mi nic nie pomaga biegam cwicze ale kompulsywne jedzenie jest silniejsze i juz nie mam pomyslu jak walczyc, ale sie nie poddam pozdrwiam

Autor: Magda

Magda — Sat, 03 Oct 2009 09:47:25 +0000

Ja, żeby opanować napady obżarstwa, zaczęłam uprawiać medytację. Już widzę wasze miny – moja rodzina też się trochę z tego śmiała, ale dla mnie to naprawdę działa. Jak skupię się w sobie i wyciszę, to znikają wszystkie emocje które pchały mnie do jedzenia. Znajduję spowrotem siebie i przypominam sobie, po co się odchudzam. Trochę tylko mi zajęło nauczenie się medytacji bo na początku trochę trudno opanować myśli.
Pozdrawiam was wszystkich i życzę powodzenia.