Komentarze do: Rola motywacji w odchudzaniu

Autor: mlodamama

mlodamama — Thu, 03 Sep 2009 09:57:59 +0000

Witam ponownie,
wczytując sie coraz glebiej w twoj blog, coraz bardziej mnie on zadziwia. Oczywiscie wszyscy czujemy to samo – jednak który „grubas” mysli w tak logiczny, bezstronny i wyprany z emocji sposob o swoim odchudzaniu? Kto tak konkretnie wypunktuje co nam doskwiera, co przeszkadza, co pomaga w naszej walce? Wg mnie są trzy mozliwosci:
-inteligencja godna pozazdroszczenia,
-nieskonczona ilosc czasu na rozwazania,
- lub tez studiowales socjologie, psychologie lub cos pokrewnego A moze cos innego?
Pozdr!

Autor: igusek

igusek — Sat, 29 Aug 2009 21:07:43 +0000

Ojej czytając czułam się jakbym sama to pisała. Stres przed szkołą- ciastka, samotność- drożdżówka tak, tak ale ja tez się postanowiłam wziąć za siebie. Zmieniam moje nawyki zywieniowe jedzenia duuuuuuuuuużych ilości słodyczy szczególnie nocą, cholernie niezdrowego jedzenia i picia tylko i wyłącznie gazowanych słodzonych napojów. O fujjjj… Jak sobie teraz pomyśle o tej wszystkiej chemii to mi się niedobrze robi. Wierzę w to, że mi się uda. Chciałabym by mi się udało

Autor: minus9cm

minus9cm — Sat, 08 Aug 2009 07:05:34 +0000

Świetny tekst. Zapewne każdy czytając to ma wrażenie, że to o nim Problemy mamy te same, mało kto zrobi sobie taki rachunek sumienia i wypunktuje co powinno go w takim razie motywować.

Autor: mags

mags — Sat, 18 Jul 2009 15:05:21 +0000

dzieki wielkie.bardzo dobry artykul!!!

Autor: Sophie

Sophie — Fri, 08 May 2009 19:49:10 +0000

Dobre nawyki wchodzą w krew. Teraz jest okres, gdy nowalijki pojawiają się na sklepowych półkach i bazarach, a ich cena jest przystępna. Do obiadu można dołączyć wielką michę świeżo pokrojonych warzyw – zdrowe i wypełnia żołądek. Na Internecie znajdziemy wiele ciekawych przepisów kuchni wegetariańskiej, ale też innych … zdrowych, smacznych, niskokalorycznych i szybkich. Dobrze, gdy ktoś nas wspiera w dążeniu do wyrobienia sobie zdrowych nawyków. Razem z mężem chodzimy do sklepów ze zdrową żywnością, miskę na stole nieustannie wypełniają świeże owoce, oboje ćwiczymy kiedy tylko się da. Moja zasada – to co kupię w sklepie, potem muszę zjeść. Jeżeli kupimy tylko zdrowe rzeczy i zgodnie z listą zakupów – potem w chwili kryzysu z braku batonika pod ręką – zjemy jabłko. U mnie działa, a muszę dodać, że słodycze uwielbiam i czasem ten podstęp mi nie wychodzi i pędzę do pobliskiego sklepu po czekoladę:)Ale, małymi kroczkami – do celu:)

Autor: Anielka

Anielka — Fri, 08 May 2009 12:21:50 +0000

Wciąż wierzę w dietę cud – cuda przecież się zdarzają. I ciągle jestem na siebie zła, kiedy chwilowy kaprys okaże się silniejszy od restrykcyjnych wytycznych diety. Zapraszam również do siebie: http://www.szybkadieta.blog.onet.pl

Autor: Any

Any — Thu, 07 May 2009 14:58:56 +0000

Gdy jestem zestresowany, mój umysł podpowiada mi – „może zjesz coś słodkiego, to zawsze pomagało..” — oj skądś to znam :/ Naprawdę czasami jest ciężko. Wiele sytuacji jest, gdy przegrywam z tymi starymi nawykami. Niestety.
Trafne spostrzeżenia z tymi nawykami. Pozdrawiam

Autor: Aneczka

Aneczka — Wed, 06 May 2009 18:26:01 +0000

Wiem z autopsji,ze nastawienie psychiczne odgrywa MEGA ISTOTNA role w procesie zmiany stylu zycia. Wszystko zalezy od naszego podejscia. I moim zddaniem osoby, ktore nie sa maksymalnie nastawione i nie sa pewne czy chca zmian niech lepiej sie wstrzymaja do czasu az nabiora pewnosci,bo w ten sposob niepotrzebnie mozemy sie zniechecic i rpzestac wierzyc we wlasne mozliwosci. PO prostu trzeba bardzo chciec tej zmiany,zeby to robic.Ja nie wprowadzalam rewolucji w swoim zyciu, lecz stopniowo eliminowalam i wprowadzalam w zycie zmiany bez czekania na efekty ,one przychodza mimo chodem. Dzisiaj jestem duzo lzejsza,mam wiecej energii i odchudzanie i zmiana stylu zycia nie jawi mi sie jako katusza,ale cos bardzo przyjemnego i wiem,ze juz nie zrezygnuje nigdy z tej sciezki:)

Autor: Ewcia

Ewcia — Sun, 03 May 2009 20:21:50 +0000

Witam!
Wszystko to wydaje się tak proste i oczywiste. Niby wszyscy o tym doskonale wiemy. Nic tylko zmieniać nawyki. Gdyby to jeszcze takie proste było! Czytałam kiedyś, że nawyk wyrabia się średnio po 28 dniach codziennego wykonywania danej czynności. Tylko że bez dobrej motywacji ciężko jest wytrwać ze zmianami całe 28 dni. Nawiasem mówiąc mi jest ciężko i 7 dni wytrwać. Nawet przy, wydawałoby się, silnej motywacji zdarzają się potknięcia i słabości.
A Tobie gratuluję uporu w dążeniu do celu i tej na prawdę wspaniałej motywacji!
Pozdrawiam