Komentarze do: Sen jest niezbędny przy odchudzaniu

Autor: Myszkin

Myszkin — Wed, 14 Apr 2010 10:43:31 +0000

To zależy od organizmu!!! U mnie jest odwrotnie! Wycieńczenie organizmu spowodowane niewyspaniem powoduje, że chudnę w zastraszającym tempie! W okresie, gdy dobrze się wysypiałem, byłem wypoczęty, byłem okrągły na twarzy jak bania, teraz jestem cigle niewyspany, aż we łbie mi się kręci i mam zapadnięte policzki jak szkieletor! Moja recepta na odchudzanie? Przez jakiś czas być ciągle niewyspanym, ale tak niewyspanym, aż dostanie się gorączki. Ja w takim przypadku tracę 5 kg na tydzień!!!

Autor: Pawel_Ilawa

Pawel_Ilawa — Wed, 07 Apr 2010 12:23:29 +0000

Nina ja miałem podobnie Już Tobie pisze jak poradziłem sobie z tym problemem tez budziłem się w nocy i miałem chęć a to na jakąś czekoladke a to na inne słodkości Rozwiązałem to w ten sposób że jak już zajrzałem do lodówki to stała tam zawsze zimniutka szklanka wody wypijałem ją i tak kilka razy…i za 4 razem już jak wstałem to nie zajrzałem do lodówki Może i trochę ekstrawaganckie rozwiązanie natomiast mnie pomogło i teraz nawet jak wstaje to nie zaglądam

Pozdrawiam,
Paweł

Autor: Nina

Nina — Tue, 06 Apr 2010 12:50:07 +0000

hmm…a co zrobic z apetytem nocnym?
czasami mam tak , ze budze sie w nocy i mam niepohamowany apetyt na cos do jedzenia…oczywiscie nie ma mowy o warzywkach czy owocach..najczesciej jest to czekolada.
Dlaczego dzieje sie tak ,ze mimo tego , ze mam pelny zoladek budze sie w nocy i odczuwam cos w rodzaju glodu?

Autor: non

non — Wed, 17 Jun 2009 09:43:50 +0000

Niestety nie każdy ,może sie wysypiać:/ studia, praca dom… heh troche za dużo tego, ale jeszcze tylko cztery lata;]…

Autor: Marlena

Marlena — Sun, 15 Mar 2009 19:15:32 +0000

Święta prawda, to dlatego w wakacje chudnę średnio 7-8kg prowadząc przy tym o wiele mniej aktywny tryb życia. W ciągu roku szkolnego śpię po 5-6 h bo studia, praca itd. A poza tym zauważyłam, że jak jestem niewyspana to jestem straaasznie rozdrażniona i zła Czyli warto się wysypiać dla dobra swojego i innych ehhh, jak dobrze, że tu zajzałam, już teraz wiem o co chodzi:)

Autor: Monia

Monia — Thu, 26 Feb 2009 09:14:04 +0000

kurcez dobrze ze tutaj zajżałam :: boo własnie ja zamierzam biegac rano np (5.00) , ii wieczorem , koło 21.00/22.00, poniewaz jeszcze chodze do szkoły ii mam nauke -
ii czy np jak bede szła spac po 22.00 wstawac koło 5.00 too zle wpłynie to na moj organizm ??? bo wczesniej napewno nie znajde czasu
prosze pomóżcie :

Autor: Maciej

Maciej — Tue, 11 Nov 2008 22:35:36 +0000

Julia
Po pierwsze to gratuluję Ci jako świeżo upieczonej mamie

Po drugie, to niestety podobno mamy śpią tylko wtedy kiedy śpi maleństwo, więc chyba nie będę Ci mógł nic poradzić. Nie zrażaj się jednak i pamiętaj, że sen to tylko jeden ze ‘składników’ odchudzania. Zdrowe odżywianie i ruch to dwa inne również ważne, a nawet ważniejsze.

Życzę Ci jak najwięcej wesołych chwil z Twoja pociechą.

Autor: julia

julia — Fri, 07 Nov 2008 14:11:27 +0000

A jaką masz radę Krzysiu dla świerzo upieczonych mam, szukających sposobu aby się wyspać i jeszcze przy okazji obrobić z maleństwem i setkami różnych innych rzeczy??? Czekam na odpowiedż, niekoniecznie na rozwiązanie tego problemu, bo może chociaż troszkę poprawisz mi humor. Na razie żyję nadzieją że może za dwa lata się wyśpię….

Autor: Ada

Ada — Fri, 04 Apr 2008 21:26:26 +0000

Idę spać. Brannoc