Endorfinki
Autor
Zaczynam uzależniać się od wysiłku fizycznego. Godzinny spinning przestaje mi wystarczać, chce mi się coraz więcej! Chyba zacznę zostawać jeszcze na siłowni, ale muszę się jeszcze oswoić z tą myślą, bo się trochę wstydzę:)
Komentarze
Dodaj komentarz
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Losowe profile
Najnowsze komentarze
Jan
Jeżeli czytając to co teraz pisze stwierdzisz, że jestem bezczelny to przestań czytać :-))) Pozwól jednak, że dam Ci radę na postawie tego co napisałaś: zmień...
Jan
A może podchodzisz do tego źle, na zasadzie: wszystko albo nic. Kilka razy się potkniesz, coś nie wyjdzie, coś sie nie uda to machasz ręką na wszystko i...
kamjank
Wróciłam na rower, po dość podłym przeziębieniu... Już zapomnialam jak przyjemnie jest się zmęczyć tak, żeby mieć ochotę tylko na prysznic.
Słuchajcie,...
kamjank
Nie możesz się poddawać! Na mnie też spadło mnóstwo obowiązków ostatnio - babcia skończyła w szpitalu z zaawansowaną cukrzycą, ledwo chodzi, musze się nią...
kamjank
A badałaś ostatnio TSH? Moje wciąż jest beznadziejne (waha się między 7 a 8 i nie mogę go zbić)... Może za mało pijesz albo gdzieś Ci się ta woda którą...
Tak trzymaj! Znam to dobrze, ale tylko po siłowni, bo niestety aeroby nie wytwarzają u mnie żadnych endorfin. Po takim skutecznym treningu jestem najszczęśliwszą osoba na świecie :) Ale w Twoim przypadku, wróżę Ci kusą sukienkę i piękne nogi na wiosnę!
Też tak mam. Pół godziny biegania to dla mnie nic. Wręcz mam wrażenie, że nic nie zrobiłam. Już niedługo będę miała więcej czasu by zwiększyć czas przeznaczony na sport. Już dosłownie tydzień i będę mogła wziąć się ostro do pracy :)
Andżi