Długo zastanawiałem się czy stworzyć ten wpis, doszedłem jednak do wniosku, że nie mogę pozostać obojętny wobec tego, żę część osób odwiedzających mojego bloga, robi to z wg. mnie błędnych powodów.

Cel odchudzania

Stworzyłem Odchudzamsie.pl aby pomógł mi w odchudzaniu. W momencie zakładania go ważyłem 105kg przy wzroście 1.83m, co daje ponad 20kg nadwagę i stopniowo tyłem coraz bardziej. Informacje zawarte na tym blogu skierowane są właśnie do osób z nadwagą.

Aby dobrze to wyjaśnić, posłużę się wskaźnikiem BMI, który wylicza się jako stosunek wagi i wrostu, wg. wzoru:

BMI = waga ciała (w kg) / wzrost (w metrach)2

Nadwaga rozpoczyna się w momencie, gdy BMI rośnie powyżej 25. Jeżeli Twój BMI wynosi powyżej 25 możesz się odchudzać. Osoby, których BMI wynosi poniżej 25 nie powinny się odchudzać. Waga takich osób jest właściwa, a odchudzanie nie jest im potrzebne. Jeżeli natomiast BMI spadnie poniżej 18 osoba taka ma wagę nienaturalnie niską i powinna rozważyć, czy nie jest jej potrzebna profesjonalna pomoc.

Na blogu Odchudzamsie.pl znajdują się jedynie informacje na temat odchudzania zdrowego, czyli od nadwagi do wagi właściwej. Ważnym jest, aby pamiętać, że wygląd, jakkolwiek ważny dla każdego z nas, jest rzeczą wtórną i nie powinien być jedyną przyczyną odchudzania. Celem odchudzania może być tylko i wyłącznie uzyskanie właściwej wagi dla danej osoby, bez względu na kształt sylwetki jaki się wtedy osiąga.

Przeciw anoreksji

Osoby, które pomimo osiągnięcia BMI poniżej 25, wciąż mają problemy z akceptacją swojej sylwetki i wyglądu i czują potrzebę dalszego odchudzania, w szczególności poprzez ograniczanie ilości przyjmowanych pokarmów powinny spróbować poszukać porady specjalisty, który oceni stan ich zdrowia oraz ewentualną potrzebę dalszego odchudzania. Proponuję również odwiedzenie strony Anoreksja.org w celu zaznajomienia się z informacjami tam zawartymi oraz ocenę, czy niektóre z objawów tam opisanych nie dotyczą również nas. Na stronie tej można znaleźć również adresy centrów pomocy we wszystkich większych miastach w Polsce. Jeśli Twoja miejscowość nie jest tam wymieniona, zadzwoń do najbliższego miasta i spróbuj uzyskać informację na temat centrum nabliższego Twojemu miejscu zamieszkania.

Odchudzanie nie jest rozwiązaniem wszystkich problemów, a czasem może stać się problemem samo w sobie. Jeżeli anoreksja dotyczy również Ciebie, nie pozwól by niszczyła Twoje życie.