nibylandia - użytkownik na OdchudzamSie.pl

Profil użytkownika nibylandia

Na blogu użytkownika

Powoli, powoli, po wielu wzlotach i upadkach coś w końcu sie ruszyło, do przodu oczywiście.

Przez zimę udało mi się zrzucić 5 kg:) można  było szybciej, ale ze względu na moje trenowanie, nie mogłam za dużo ograniczać jeżeli chodzi o posiłki. No ale jakieś tam efekty są i nie zamierzam się teraz zatrzymywać. Jeszcze troszke mi brakuje do idealnej wagi, a raczej wyglądu, ale z czasem to osiągne:)

Zmieniłam zupełnie swoje odżywianie i jestem strasznie zadowolona z tego co...

...

Trzeba usprawiedliwić moją nieobecność, otóż musiałam zostawić na tydzień laptopa w domu.  A w bursie nie miałam zabardzo dostępu do internetu. Co do poprzedniego weekendu to plan śrendnio wypalił, dalej było obrzarstwo, ale już nie w takim stopniu jak wcześniej. Tydzień za to minął bardzo dobrze oprócz jednego dnia potknięcia, czyli jakichś dodatkowych 100 kcal wieczorem.. Wczoraj po powrocie do domu znowu sie zaczęło pochłanianie wszystkiego, ale to chyba w piatkii  nieuniknione...

Po dwódniowej przerwie w bieganiu (która zresztą wydała mi się wiecznością), siłowni i okładów z lodu zrobiłam normalny biegowy trening i nic nie bolało! :D Były to przebieżki po 2 i 1min, dosyć luźno bo ten tydzień i tak miał być 'na odpoczynek', a w następnym chyba będzie coś mocniej.  W ogóle jestem bardzo zadowolona z dzisiejszego dnia, bo oprócz treningu udało mi się wytrwać w mojej idealnej diecie :) Początek odchudzania jak narazie jest dla mnie radosny pomimo...

Bóle w mięsniach piszczelowych doprowadziły do tego że odpuściłam ta tydzień bieganie. Najgorsze jest to że nie wiem czym są one spowodowane. No ale treningów nie wolno przerywać zwłaszcza że niedługo zaczyna się sezon, tak więc zostaje mi szkolna sala gimnastyczna i siłownia :) Kiedy miałam skręconą kostke znalazłych kilka fajnych zestawów ćwiczeń na wzmocnienie mięśni.