Moje poczatki.

Autor

Czesc ,

Chcialam sie z wami podzielic moimi probami odchudzania. Zalozylam tu konto z nadzieja, ze to wy pomozecie mi w tej walce . Bo mysle ,ze takie wzajmne wsparcie moze dac wieksza motywacje niz samotna walka.

Moje proby wygladaly przewaznie tak samo . Wzielam sie za liczenie kalorii, okolo 1200/1300 dziennie. Dodatkowo cwiczylam duzo. Efekty zaczely sie powoli ukazywac . Jednak po tygodniu ,czy dwoch moj organizm byl oslabiony , bylam senna .. brak sily na cwiczenia , do tego wystarczyla 1 porzadna okazja typu urodziny,by zaprzepascic liczenie kalorii i zrzucanie kilogramow. Dopadl mnie efekt Jojo. 

Najwieksza moja slaboscia sa slodycze , a Moje odchudzanie zaczynalo sie dobrze i wystarczyly 1 czy 2 sytuacje ,gdzie odbeglo sie od zdrowej diety i znow powot na start. 

Udalo mi sie schudnac raz przez okolo miesiac . Byly to ferie , musialam jezdzic na zabiegi . Codziennie 1.5 km na autobus ,pozniej z autbusu na szpital okolo 2 km i spowrotem . Okolo 7 km dziennie . Pamietam jak przechodzilam obok slodkiego pieczywa i zawsze walczylam by sie nie zatrzymac i nie kupic sobie np.drozdzowki. I taki trening mialam 2 tygodnie.

Po feriach kolezanki mowily ze schudlam , bylam wtedy szczesliwa. Czulam sie lepiej ,robioam sobie zdjecia ,na ktore dzis patrze z ogromna tesknota. Przed wazylam okolo 58\59 kg.po feriach nawet 54 . Jednak z czasem nawyki wrocily. 

I takie kolo toczy sie do dzis ,jak zlapie energie to codziennie cwicze ,pozniej znow jakies oslanienie ,bol i znow stop...

Za 2 miesiace biore slub ,moze pozniej jakis wypad nad morze . Moim pragnieniem jest zrzucic ponizej 60 kg. Aktuaknie waze okolo 64 .. licze na wspolna walke i motywacje. Czuje , ze wspolnymi silami mozna wiele .

Komentarze

Portret użytkownika Alena

Napewno wspólnymi siłami i wsparciem damy radę :). Proponuję, abyś w wolnych chwilach wybrała się z narzeczonym na spacer lub wspólny wypad na siłownię. Wysiłek fizyczny we dwoje może dać Wam wiele radości i przyniesie efekty. Moim ulubionym sposobem jest jeżdżenie na rowerze stacjonarnym lub zwykłym. W tępie muzyki jeździ się fantastycznie.

Portret użytkownika Seacermy
Drogie Panie! Odchudzanie jeszcze nigdy nie było tak proste i przyjemne!
Drodzy Panowie! Budowanie mięśni jeszcze nigdy nie było tak szybkie i skuteczne!
Odwiedź stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz w te lato cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz zbudować wspaniałe i muskularne ciało ?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje!
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko!
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie!
Jedna  z opinii: „Trener Igor to aktualnie najlepsze plany treningowe, diety i suplementacja w Polsce a „Pakiet Dzik” i „Pakiet dla Kobiet” to prawdziwa rewolucja na rynku trenerskim.” 
sklep BodyShock.pro
Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało!
Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !
Portret użytkownika Tym razem DAM RADĘ - Anka

Cześć Malinko,

co u ciebie  kwestii odchudzania? Jak ci idzie?

Odezwij się, ja także szukam wsparcia w odchudzaniu - razem będzie raźniej :-)

Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć...Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać.

- Jim Ryun

Dodaj komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.