Dzień jedenasty
Cześć wszystkim :)
Dzisiejszy dzień zaplanowałam ciut inaczej niż zwykle.
Na śniadanie zjadłam tym razem jeden plasterek wędliny, 2 liscie sałaty.
Na drugie śniadanie zjem jabłko.
Na obiad wymyśliłam sałatke: jeden gotowany burak, 2 jajka na twardo, i pół papryki świerzej. wymieszam wszystko z odrobiną oleju lnianego.
Na podwieczorek zjem kilka suszonych śliwek.
No i zobaczymy jak będzie z kolacją. Jak będe jadła to oczywiscie jogurt zbożowy :)
Komentarze
Dodaj komentarz
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Losowe profile
Najnowsze komentarze
bonix
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
Michuss
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
Mea12
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
DominikaOpała
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK!
PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA!
WEJDŹ TERAZ NA WWW....
DominikaOpała
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK!
PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA!
WEJDŹ TERAZ NA WWW....
Zjedz kolację. Taki jogurt to nie wiele a nie zagłodzisz się przez noc:)
w sumie to ostatnio w ogole glodna nie jestem, i jem bardziej przez rozsądek... no i czasami brak czasu na posilek....
Nie wiem jak grube są te plastry wędliny, ale wydaje mi się, że jadłospis, który opisałaś ma strasznie mało kalorii. Jogurt albo kefir na kolację byłby chyba wskazany.
A tak w ogóle to właśnie sobie zobaczyłam, że chyba razem zaczęłyśmy. Ja tez dzisiaj 11 dzień dietuję. Trzymam kciuki.
Szuplejsza niż wczoraj
te plastry wędliny są grubości hmm kilu milimetrów, wiesz takie krojone na krajalnicy sklepowej :)
No to mam nadzieję, że obie wytrzymamy w tych trudnych chwilach ;)
Proponuję kupować wędliny drobiowe lub polędwicę sopocką. Mają mało kalorii i też nie są drogie. Ja na śniadanko zjadam np. kromkę chleba, ok. 30 g polędwicy (3-4plastry) i ćwiartkę papryki albo 10 cm ogórka zielonego. Taki zestaw to ok.160kcal.
Fajny pomysł z tym wpisywaniem menu do bloga. Też chyba tak zacznę.
Szuplejsza niż wczoraj
ja też jadam wlaśnie wędlinę drobiową, bo ogólnie nie przepadam za inną. ogólnie bardzo mi brakuje parówek :( strasznie za nimi tęsknię.....
a co do pisania, to ogólnie mi się podoba pisanie tego bloga, bo mi to pomaga, i to liczenie dni jest super. bo wstaję rano i mówie sobie ze wczoraj mineło 10 dni bez podjadania i bez słodyczy, i jestem z siebie dumna :) a jeszcze jak ktoś odpisze, coś doradzi to już w ogóle czuję ze mam wsparcie :)