Nowy początek.

Autor

I po raz kolejny zaczynam. Mam nadzieję, że już ostatni. Od 9 lutego zamierzam rozpocząć 14 tygodniowy program odchudzający. Obecnie ważę 65 kg, a moim celem jest 57 kg. Przez pierwsze 7 tygodni, codziennie będę ćwiczyć odchudzającą jogę oraz ćwiczenia typu brzuszki, przysiady itp. Mam zamiar jeść mniej, zdrowiej, bez słodyczy, chociaż przewiduje kilka okazji, podczas których będę mogła zjeść coś słodkiego, ale nie więcej niż dwie w tej pierwszej części. Przez kolejne 7 tygodni, gdy zrobi się cieplej mam zamiar biegać, jeździć na rowerze, rolkach, a w przypadku brzydkiej pogody ćwiczyć w domu. W tym czasie wypadają święta Wielkanocne, więc będzie to drobny odpust. Każdej niedzieli będę sprawdzała wagę i pisała tu o cotygodniowych postępach, ćwiczeniach, a co drugi tydzień mam zamiar dokonywać pomiarów. Wierzę, że 18 maja obudzę się i będę zadowolona ze swojej wagi oraz z radością spojrzę w lustro na swoje ciało.

Komentarze

Udało się?j

Niestety nie wystarczyło motywacji.

I co, zero efektów? Nie martw się, ja może i ćwiczę, ale pochłaniam tyle, że nadrabiam to co spaliłam i stoje w miejscu..

Obecnie niesety przekraczam 70 kg, także jeszcze przytyłam.

A ILE MASZ wzrostu i jaki wiek?

170 cm, 21 lat.

to tak jak ja

biegaj ze mna!

Nie lubię biegać! Ale za to uwielbiam jeździć na rolkach. :)

Niektore rzeczy trzeba polubić :D

moja waga - 58 na dzien dzisiejszy. Chcę dojść do 54 do Końca wakacji.

Ćwiczysz coś?

Dodaj komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.