Przy wzroscie 178 waga ciagle oscyluje pomiedzy 75-80 kg. Moja miloscia sa slodycze. Nie potrafie sie ich wyrzec. Na dodatek mam niedoczynnosc tarczycy i przyjmuje 100 mikrogramow Levothyroxyny dziennie. Lubie sport, biegam trzy razy w tygodniu po 40 minut, jednak bez ograniczenia slodyczy waga nie spada. Marze o wadze 65 kg.
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze