Strona główna ›

pierwsze koty za płoty!!

Autor

kasiaqa
Autor: kasiaqa data: wt., 07/08/2012 - 23:36

Biegałam ^^ piewszy raz! :D
udało się że namówiłam koleżankę, obie nie mamy formy :) troche pobiegałyśmy, trochę pospacerowałyśmy. Ogółem ok 40 min:) było fajnie! jutro na pewno też pobiegam :)

Komentarze

zielony - śr., 08/08/2012 - 20:46.

Wow ładnie, pamiętaj żeby nie przesadzać na początku ja tak straciłem dwa tygodnie - kontuzja. najgorsze czternaście dni mojego życia xD. bieganie mnie odstresuje a tu dwa tygodnie nerwów hrehre

___________________

Czy warto „zdobywać góry” i ambitnie dążyć do celu?...  Zdecydowanie tak!

zielony - śr., 08/08/2012 - 20:51.

Bym zapomniał zapewne już to gdzieś wyczytałaś ale wole napisać na wszelki wypadek warto po bieganiu poświęcić paręnaście minut i rozciągnąć mięśnie. Z tego co mi ojciec mówi jest to o wiele ważniejsze od samego biegania. Haha z początku to ignorowałem ale jednak warto słuchać maratończyka.

___________________

Czy warto „zdobywać góry” i ambitnie dążyć do celu?...  Zdecydowanie tak!

kasiaqa - śr., 08/08/2012 - 22:53.

Drugi dzień biegania... masz racje nie ma co się przemęczać bo ledwo co się przyzwyczaję do biegania a będę musiała zaprzestać:) Dziś biegałam sama, niewiele bo niewiele ale zawsze coś, około 30 min biegu i spacerku. Jadłam normalnie, choć zgrzeszyłam kabanosem z czosnkiem po obiadokolacji i objadłam się winogron przed obiadem i później czułam się jak balon (po obiedzie). Później spałam, bo po jedzeniu poczułam się taaaaaaka zmęczona, wstałam o 21:30 i siup do biegania. Teraz pewnie szybko nie zasnę. Grr. Zielony, skorzystałam z rady i porozciągałam się zarówn przed jak i po bieganiu:) thanks

 

Dodaj komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >