Profil użytkownika marjotka

Na blogu użytkownika

hej. nie było mnie. bo mnie nie było ;p 
Pare grzechów za mną, ale i też plusów.
Potrafie nie jesc kolacji.
i powstrzymuje się od słodyczy.
Coli od 15 lutego wypiłam niecąłą szklankę (a wczesniej szła masówka, na butelki)
teraz woda, woda, herbata bez cukru, sok rozrobiony z wodą.
Za mną 20 minut skalpelu, i pierwszy dzien 6 weidera 
Efekty już są. Sama po sobie widzę że nie jestem opuchnięta, że mam wzdętego(od przejedzenia) brzucha
Jest...

hej hej :) 
Dzisiaj miałam kryzys. Źle sie czułam. Byłam ospała i wgl .
Dzisiejsze menu:
Sniadanie ok 8:00
Bułka z wedlina
herbata
2 sniadanie ok 12:30
Jogurt z płatkami kukurydzianymi
Batonik musli
Obiad ok 17:00
Pół worka ryżu
gulasz wieprzowy (sos bez maki, tylko zabielony jogurtem naturalnym)
2 ogórki konserwowe
szklanka soku pomarańczowego

zaczynam od kolacji dnia 15.02.15r
celem jest 8-10 kg
kolacja: 19:30
jajko na twardo i dwie kromki chrupkiego pieczywa

Dietki dzień pierwszy.
Sniadanko ok. 11:00
Jogurt 0,1% tłuszczu z garscia płatków kukurydzianych
Obiad: ok 16:00
Dwa skrzydełka z kurczaka pieczone w piekarniku
kawałek świeżego ogórka
Kolacja:18:15
Bułka(typu graham) z jajkiem na twardo
jogurt naturalny niskotłuszczowy zblendowany z bananem i garstką płatków kukurydzianych.
Do każdego posiłku szklanka lub dwie herbaty owocowej bez cukru
na podwieczorek cwiartka grejpfruta czerwonego

Grupy użytkownika