Mróz

Moje bieganie na dworze zaczęło się tak szybko jak się skończyło. Jednak  -14 a nawet -8 stopni to dla mnie trochę za zimno. Nie mam frajdy jak mnie nos boli.

Tymczasem więc przerzucam się więc spowrotem na ćwiczenia w domu i na siłowni.

Zmiana w nastawieniu

Coś innego dzieje się tym razem w moim odchudzaniu. Jest jakieś spokojniejsze i bardziej cierpliwe. Trochę bardziej kojarzy mi się ze zrywaniem z nałogiem niż z odchudzaniem.

Z reguły chciałem po prostu schudnąć. Ważyłem się i jadłem myśląc o punkcie w przyszłości, w którym osiągnąć mam jakąś konkretną wagę. Teraz jest trochę inaczej. Ważniejszy jest dla mnie dany dzień niż cały proces.

Staram się dobrze przeżyć każdy dzień. Dzień zdrowy to dzień dobry  - dzień niezdrowy to dzień zły. I tak idę codziennie, ważąc się co tydzień, żeby sprawdzić czy posówam się do przodu.

Ogólnie próbuję po prostu pozbyć się złych nawyków i budować zdrowe i dobre z kontrolą samego siebie a testem czy mi się to udaje czy nie jest cotygodniowe ważenie.

Podoba mi się ta zmiana, bo chyba jest na lepsze. Zobaczymy za jakiś czas jakie to daje rezultaty.