Strona główna › ›

Blog użytkownika Ilonusia

Autor

Portret użytkownika Ilonusia
Ilonusia

Początek

Kolacja:serek wiejski ze śliwkami.Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, jeździłam ok.1.5 h na rowerze.

czytaj dalej >

Początek

Obiad jarskie leczo z ryżem. Dla rodzinki było z mięsem .

czytaj dalej >

Początek

Śniadanie :płatki jaglane z mlekiem i owocami *kawa z mlekiem,drugie śniadanie :wafle ryżowe z łososiem , pomidorem i papryką. Oczywiście do tego mała kawa z mlekiem (mój nałóg nad którym muszę popracowac).Mam ułożona dietę 1000-1200kcl.

czytaj dalej >

Początek

Od jutra zaczynam odchudzanie. Ważę 62 kg przy wzroscie160cm.Waga optymalna to 55 kg ,czyli mam do zrzucenia 7 kg.Dietę (nawet dwie)mam rozpisaną przez dietetyka,ale co z tego jak z samozaparciem i dyscypliną jest u mnie kiepsko.

czytaj dalej >

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >