Minus Czerdzieści Kilo

Witam Wszystkich, 

Po co tutaj jestem.. aby po raz pierwszy w swoim zyciu rozpocząć zmiany, które będą trwałe.. a mianowicie zmianę sposobu żywienia, raz na zawsze. Przedemną 40kg, przy wzroście 170 i wadze 100 kg, wolałabym pozostać anonimowa ze względu na ilość przyjaciół, choć najbliżsi wiedzą ze już od dawna chciałam to zrobić.Mam 25 lat. Jestem po diecie dukana, która odstawiłam, schodząc 18 kg. Dukan spustoszył mój organizm, nie wiem być może komuś służy, natomiast nie jest perfekcyjnym sposobem na trwałe zmiany w odżywianiu.Ponownie zaczęłam jeść, a przeważnie słodycze.. dochodząc do zawrotnej wagi 100 kg... Od kilku dobrych lat mieszkam i pracuje w Londynie, ponieważ tutaj mieszkam większość produktów będzie pochodzenia angielskiego, ale i również Polskiego (mam w okolicy sporo sklepów). Jeżeli Ktoś chciałby się przyłączyć zapraszam, moja dieta będzie bazować na liczeniu kalorii (od 1000 do 1200) oraz na zasadach uwarunkowanych przez dietetyka oraz na ćwiczeniach z płytą oraz basenem w miarę możliwości czasu.Postaram się również dodawać pełny skład tego co jem, a takze jego kalkulację.Dodam ze przed wizytą u dietetyka zrobiłam wszystkie badania, jestem w pełni zdrowa. Podam w krótce pełny zakres badań które zrobilam przed wizytą u pani dietetyk, oraz moje wymiary, i zdjęcia.. Poniżej mamy pełny jutrzejszy dzien.. dodam ze zaczynam ćwieczenia od 20 minut. Aż do 1 20 h dziennie. 

Pozdrawiam wszystkich 

Dorotina :)