TRIK: sposób na zminimalizowanie strat

Zaletą otwartego przyznania się do dietowania, w tym szukania trikow, jest to, że od czasu do czasu ktoś coś usłyszy i jak tylko nie zapomni :-) to podrzuci i... jeżeli tylko mi zapasuje to zaczynam stosować.

Wczoraj dostałem informacje o ciekawym triku. Nie jestem w stanie tego zweryfikować, ale wydaje mi się, że ma to sens, może nawet dla niektórych wyda się to oczywiste...

O co chodzi?

Jak jemy to siedzimy, jak siedzimy i się nie ruszamy to mieśnie nie pracują i większość idzie w przysłowiowe 4 litery. Co zrobic, aby część cukru została przejęta przez nasze mieśnie dzięki czemu zminimalizujemy straty?

Należy, najlepiej przed posiłkiem, napić się pół szklanki soku z grejpfruta i/lub do godziny po posiłku przez 1-2 minut wykonać ćwiczenie, najprościej przysiady, czy w jakikolwiek inny sposób zwiekszyć swoją aktywność. Dzięki temu receptory w naszych mięśniach odpowiedzialne za wchłanianie cukru otworzą się i... 4 litery mniej na tym skorzystają (i bardzo dobrze).

Jak się dobrze zastanowić to można z tego triku korzystać przy wielu posiłkach, ale najbardziej chyba przyda się wtedy kiedy nagrzeszymy :-)

Poddaje to Waszej uwadze.