Pomiar - 2012-07-10 - użytkownik: 969
Data:
wt, 10/07/2012
Waga:
77.90 kg
Pamiętam by jeść wolno xD zjedzone przed 19:00 !!!
Bieganie: Kontuzja
Dieta:
09:30 sałatka (tuńczyk, papryka, sałata lodowa, pomidor, oliwki, oliwa z oliwek dwie łyżki)
11:27 dwa małe jabłka
12:55 deser ryżowy
13:07 batonik dietetyczny nutri-grain
coca cola cherry
16:59 risotto (resztki z poprzedniego dnia)
18:43 spaghetti pesto
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze