Komentarze
| Autor | Komentarz | Data | Do tekstu |
|---|---|---|---|
|
megi (nie zalogowany) |
Gratuluje schudniecia, ale teraz to dopiero sie zacznie, jak zaczniesz być ciagle głodny. 1,5 to ja chudłam nie raz. Jak przejdziesz 5kg to bedziesz mógł... czytaj dalej > |
18.11.2007 |
Jedząc niezdrowo jemy więcejautor: Maciej14.11.07 |
|
Piotr (nie zalogowany) |
Krzyś napisz coś o treningu interwałowym. Pozdrawiam, Piotr Ps. Motywator - co można zrobić przez pół roku... czytaj dalej > |
15.11.2007 |
Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i odrobiny anaerobowychautor: Maciej09.11.07 |
|
Piotr (nie zalogowany) |
Post niczym z wikipedii ;) - klasa :). Nie zgodzę sie tylko z jedną rzeczą - ze schodami, małe zmiany podczas jednego dnia, w perspektywie roku dają... czytaj dalej > |
09.11.2007 |
Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i odrobiny anaerobowychautor: Maciej09.11.07 |
|
Piotr (nie zalogowany) |
Dodam tylko że woda smakowa - to nie woda, a napój smakowy ;). Duża(1,5l) truskawkowa to ok 300 kcal - czyli tyle co bułka... a nie czuć ;) ... czytaj dalej > |
06.11.2007 |
H2O to jest to!autor: Maciej05.11.07 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
Piotr, dzięki za świetny komentarz :) Właśnie też kupiłem sobie buty sportowe, wygodne i miękkie - moje stare trampki nie dały rady. Co do kalorii,... czytaj dalej > |
03.11.2007 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
megi (nie zalogowany) |
Ja słyszałam, że najlepiej jest połączyć dużo aerobicznych ćwiczeń z odrobiną anaerobowymi. Wtedy ma sie jeszcze dobry rozwój mięśni, które spalają dużo... czytaj dalej > |
03.11.2007 |
Ćwiczenia jednak są niezbędneautor: Maciej29.10.07 |
|
Piotr (nie zalogowany) |
Gdzieś widziałem że coś kolo 3150, bo podstawowe zapotrzebowanie energetyczne to ok 2800 a przy lekkiej pracy ok.3100. I z tego co czytałem to... czytaj dalej > |
03.11.2007 |
Główna zasada odchudzania - bilans energetycznyautor: Maciej27.10.07 |
|
Piotr (nie zalogowany) |
Aha jeszcze jedno - bardzo dużo dają małe zmiany (ja wysiadam jeden przystanek wcześniej wracając z pracy żeby mieć 15 min spaceru i nacieszyć sie światem... czytaj dalej > |
03.11.2007 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Piotr (nie zalogowany) |
Fajnie piszesz :) Ja też przytyłem na studiach - minęły czasy kiedy ważyłem 85kg. Studia, praca... imprezy i tak dobiłem do 113kg. Od jakiegoś czasu... czytaj dalej > |
03.11.2007 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
Rassaque > Taki wzór znalazłem na Wikipedii i kilku innych stronach. To rzeczywiście sporo, poszukam jeszcze ale zauważ też, że jestem dość duży. Gdybym... czytaj dalej > |
30.10.2007 |
Główna zasada odchudzania - bilans energetycznyautor: Maciej27.10.07 |
|
Rassaque (nie zalogowany) |
3150kcal?! Jesteś pewien że to poprawne wyliczenie? To strasznie dużo. czytaj dalej > |
30.10.2007 |
Główna zasada odchudzania - bilans energetycznyautor: Maciej27.10.07 |
|
Agatka (nie zalogowany) |
Hej Krzyś, widzę że podchodzisz do sprawy bardzo profesjonalnie. Pamiętaj jednak, że te podstawy każdy zna. Największy jednak kłopot by się do nich stosować... czytaj dalej > |
28.10.2007 |
Główna zasada odchudzania - bilans energetycznyautor: Maciej27.10.07 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze