Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
11.02.2015 Zmiany, zmiany, zmianyPrzekonałam się, że wyrzucenie z diety "zakazanych owoców" jest chyba najbardziej racjonalnym sposobem odżywiania. Nie czuję się już pod moją własną presją. Po rozmowie z lekarką wprowadziłam więcej błonnika do diety. Zdam relacje odnośnie tego jak wpłynęło to na moje ciało. chudnę/tyję(... czytaj dalej > |
 |
10.02.2015 Złoty środekJuż wiem gdzie popełniłam błąd. A raczej tak mi się wydaje.. Przez 2 pierwsze tygodnie odmawiałam sobie wszystkiego, wręcz przesadnie. Jak już się na coś skusiłam to ciężko mi było oprzeć się pokusie na kolejne niezgodne z moją dietą przysmaki, bo w sumie i tak już dzień stracony.. I poleciało.... czytaj dalej > |
|
09.02.2015 Małymi kroczkami do celu (2)Dziś bieganie - 1 h 20 min. + brzuch i rozciąganie. Kondycyjnie nie niest źle, niestety dieta hm.. zbieram w sobie wszystkie siły, ale to za mało. Waga poszła w górę, samopoczucie w dół. Jestem na siebie strasznie zła. Dobra, czas wziąść się w garść. Z treningami już się rozbujałam teraz tylko... czytaj dalej > |
|
07,08.02.15 Porażka jak nic..Niestety strzałka poszła w drugą stronę :(. Wczoraj ostro imprezowałam i nawet się nie łudziłam, że dam radę oprzeć się czemukolwiek, ale czas się wziąść do roboty. Żeby tego było mało 'trochę' sobie poluzowałam przez ostatnie pare dni, co zdecydowanie nie poszło na plus (no chyba, że na... czytaj dalej > |
|
No więc tak... RZUCAM PALENIEWspomonałam coś jak trudno jest rzucić palenie i że chcę to uczynić. Zaczełam ograniczać papierosy, ale to za mało. Od jutra nie palę i mam zamiar świętować, a nie martwić się tym. Mójemu mężowi się udało to i mi się uda, wspiera mnie, a jeśli osiągnę cel obiecał mnie zabrać w grudniu do ciepłych... czytaj dalej > |
 |
05,06.02.15 Już po!Po egzaminach - czas wziąść się za treningi + powrót do zdrowego jedzenia, bo niestety troszkę wypadłam z toru :( Trzymajcie kciuki żeby tym razem się udało :) czytaj dalej > |
|
Kolejne ważenie, wątpliwości-0,6kg po tygodniu To dobrze czy źle? Ile wogóle powinno się zdrowo chudnąć na tydzień? Tydzień minął nieźle, nadal 0 słodyczy, ale w sobotę wypiłam jedno piwo (byliśmy w gości na weekend). Poza tym trzymałam się planu. Jeździłam też na łyżwach. Ogółem na diecie jestem 3 tygodnie -3,6 i nie czuje... czytaj dalej > |
|
04.02.2015 Przemyślenia.Nie jestem idealna, popełniam błędy, usprawiedliwiem się, nie chce mi się robić rzeczy, które wiem, że powinnam, nie jem idealnie, nie zaczynam każdego dnia od przysłowiowych 10 przysiadów, bo wolę sobie dłużej pospać, mam wrażenie, że jedzenie sprawia mi większą przyjemność, niż piękna sylwetka,... czytaj dalej > |
|
03.02.2015 Wtorek..Na blogu pustki. Mam nadzieję, że nie straciłyście motywacji. Ja cały czas o nią walczę. Nawet we wtorek, taki niewinny dzień a jednak nie! Przeglądam sobie profile 'losowe' i albo ktoś kończy zabawę po trzech wpisach albo nie ma nic, no cóż.. trzeba walczyc dalej. Lato coraz bliżej, a... czytaj dalej > |
|
02.02.2015 I jak tu być na diecie !?Niech ten koszmar się już skończy! Kolejny stresujący dzień. Do południa dość mało jadłam, bo z tego stresu miałam skurczony żołądek i ostatnie o czym człowiek myśli to jedzenie. Jak wróciłam do domu to zjadłam normalnie obiado-kolację ze względu na godzinę 17.00 (żurek z kiełbasą - bez jajka... czytaj dalej > |
|
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze