Pomiar - 2011-08-20 - użytkownik: 479

Po prostu musisz, niemasz  wyjścia- dla Ciebie,dla zdrowia, dla dzieci, dla przyszłego męża.

Nie zmarnuj tego czasu do maja 2012. Bardzo chcę złożyć wtedy życzenia szczuplejszej pannie młodej. Ale musisz być konsekwenta.

Waż się co dwa tygodnie, Nie głodź się.  Ja zupełnie zmieniłam swój sposób odzywiania, sposób gotowania. I dogadzam sobie, ale zdrowym i niskokalroycznym jedzeniem. No i musi się skurczyć żoładek, tak więc trzeba zmniejszyć wielkość porcji.  Po 8 miesiącach już nie jestem taka zarłoczna jak kiedyś.

Zresztą  tu na tym portalu jest cała masa wskazówek.