Pomiar - 2012-06-20 - użytkownik: 969
Data:
śr, 20/06/2012
Waga:
82.00 kg
Zlany potem standardowo :D
30 minut - biegania -3,7 km (372 kcal)
Dieta:
Z rana: surówka (tuńczyk, papryka, sałata lodowa, pomidor, oliwa z oliwek dwie łyżki)
Koło dwunastej: gruszka, deser ryżowy
Koło szesnastej: batonik odżywczy
Dziewiętnasta: risotto
Podejrzewam ze zjem jeszcze gruchę i jabłko na wieczór =] no co głodny jestem haha :P
Co ciekawe waga po ćwiczeniach 80,8 ponad dwa litry wody wypite robią swoje.
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze