Blog użytkownika Patrycka

Autor

Wtorek zakończony sukcesem - udało sie nawet ominąć kolację i 1,5 godzinki kochana yoga :D było ciężko ale daliśmy radę. 

Dziś już z rana godzinka siłowni, była bieżnia i orbitek i wioślarz i brzuszki :) a na 17 zumba :) 

Jedzenie coś skromniej, jakoś ostatnio apetyt zmalał - ale pilnuje sie, bo jeść się nie chce ale coś...

No i wczoraj wieczorem, mimo zmęczenia (od 5 rano na nogach) - 20 minut jogi było i 15 tai chi -tak dla relaksu przed snem :) 

Cały dzień grzecznie dietowałam, dziś znów były jajka, był serek wiejski i była pierś wędzona :) :P no i jak zawsze oswianka na sniadanie :) 

Wieczorem 1,5 godzinki yogi na zajęciach - tup tup...

Mam do Was pytanie - prośbę:

Idę zaraz kupic sobie l-karnitynę - słyszałam, że xtreme jest fajna i tylko 2 tabsy dziennie. 

Podpowiedzcie, z jakiej Wy korzystacie :) 

Miłego dnia :)

 

 

Godzinka siłowni z rana:

1250 m wioślarz

20 minut rower 

Witam serdecznie 

JUż tyle razy się odchudzałam ale na tej stronie jestem po raz pierwszy...

Teraz mam bardzo jasny i wyśrubowany cel: do 19 sierpnia muszę schudnąć 12 kg! Będzie ciężko ale jak sie nie spróbuje to zostaje tylko użalanie sie nad sobą!

Skąd taki cel?

A no dlatego, że 19 sierpnia mam egzaminy do...