Blog użytkownika Jan

Autor

Portret użytkownika Jan
Jan

Image preview Przepraszam, czy ktoś posiada numer telefonu do Światowej Organizacji Zdrowia WHO? Muszę im dać znać, że należy mnie wykreślić z listy... bowiem wg ich wskaźnika BMI nie mam już nadwagi,...

Wróg nie spodziewał się zimowego ataku i dzięki temu udało się wyrwać, jak na mój gust, pokaźną zdobycz (sam atakujący, czyli ja, planował tylko obronę, mimo, że przez atak, i też był zdziwiony osiągnięciami na froncie). Ale w końcu organizmowi udało się zastopować atak i w marcu front się zatrzymał. Ściana.

Jeszcze 1 kwietnia dało się...

No to się doczekałem. Ściana. Waga stanęła w miejscu. Dwoiłem się, a czasem nawet troiłem :-) dieta, obrzydliwie ;-) zdrowe jedzenie, cały czas (już 5 miesiąc) detox węglowodanowy, ćwiczenia, truchtanie, bieganie i nic... ściana. Na domiar złego postanowiłem w marcu ważyć się codziennie więc prawie...

No... może trochę przesadziłem z tytułem choć - 3 kg W LUTYM to dla mnie niewyobrażalny wynik w zimie i powód do wielkiej radości!

W tym miesiącu moimi atutami były trzy rzeczy:

1) wynik w styczniu uświadomił mi, że choć najważniejsze w zimie jest nie przytyć to można o dziwo także coś zrzucić

2) luty jako taki - cały czas...

Oto kilka szybkich wniosków z lektury artykułu z TIME. Z 2009 roku ale dalej aktualny i o tyle ważny, że mówi o sytuacjach kiedy nasz trening może przynieść zamiast utraty wagi dokładnie odwrotne skutki (i to czym ostrzejszy tym zagrożenie bardziej rośnie)! Autor prowokuje tytułem "Dlaczego ćwiczenia nie sprawią, że będziesz chudy"....

Czas na fiestę w środku zimy hahaha... 98 kg! Kto by przypuszczał? Nareszcie ciężar ciała zapisuje dwoma cyframi! Radość jest podwójna, bo opadło mi w styczniu (najgorszym dla mnie miesiącu do odchudzania) i to aż o 2 kg. Rozmiar w pasie zmalał o 1 cm.

Z 10 kg do pozbycia się w tym...

Zaletą otwartego przyznania się do dietowania, w tym szukania trikow, jest to, że od czasu do czasu ktoś coś usłyszy i jak tylko nie zapomni :-) to podrzuci i... jeżeli tylko mi zapasuje to zaczynam stosować.

Wczoraj dostałem informacje o ciekawym triku. Nie jestem w stanie tego zweryfikować, ale wydaje mi się, że ma to sens, może nawet...

Postanowiłem tej zimy zrezygnować z biegania i szybkiego chodu. Coś za bardzo łapie mnie przeziębienie więc to nie ma sensu. Chodzę na spacery, często żwawym krokiem. Najczęściej idę gdzieś coś załawić, ale to przecież nie ma znaczenia czy jest to czas specjalnego treningu czy wysiłek pomiędzy codziennymi obowiązkami.

I to musi...

Nie ulega wątpliwości, że każdy moment jest dobry, aby rozpocząć zrzucanie balastu zbędnych kilogramów. Wśród nich są jednak takie, które są ku temu szczególnie sprzyjające i pierwsze dni nowego roku do takich należą. W tym czasie, w naturalny sposób, stymulowany również przez naszą kulturę, stawiamy sobie nowe cele...