Profil użytkownika Aleksandra89

Na blogu użytkownika

A było już tak dobrze...ostatni egzamin, piękna pogoda, plaża...

 

Cios nr 1 zadany przez kumpelę w rozmowie o wadze (kumpela - chudzina):

- Naprawdę tyle ważysz? Nie powiedziałabym, wyglądasz na więcej...

No to uśmiech nr 5, powrót do domu i...połowa czekolady...

Cios nr 2 dzisiaj.

Motywacja i mobilizacja w odchudzaniu są najważniejsze, więc jeśli chodzi o teorię, to wszyscy to wiedzą.

Jak pokazują jednak wpisy i blogi takie jak ten, nie wszyscy sobie z nią radzą, ja nie jestem wyjątkiem.

Chciałabym zmotywować innych i siebie i podejść temat odchudzania ze strony...zmarnowanego czasu.

Wyobraźmy sobie taką sytuację w skali miesiąca:

- bieganie - około 16 h.

- ćwiczenia - około 16h

- przygotowywanie posiłków - około 12 h

...

Notować swoje posiłiki? Idąc za radą notuje...mam nadzieję, że pierwszy i ostatni raz tak to wygląda...i że do świąt się da.

 

Śniadanie - 2 kromki pieczywa chrupkiego, plaster szynki, biały serek na kromkę i serek wiejski, herbata zielona, bez cukru

Przekąska - jabłko

Obiad - bułka razowa z szynką, serek wiejski

Kolacja - powtórka ze śniadania

 

Wraz z Nowym Rokiem pojawiły się nowe postanowienia...na których wytrzymałam 2 dni.

Kiedy spiker w radiu powiedział, że dzisiaj (3.01) jest ostatni dzień diety tysiąca Polaków, miałam wrażenie że mówił do mnie:).

Przez te 4 miesiące waga niestety się nie zmieniła (poza pewnymi odchyleniami kilogram w górę, kilogram w dół), ponieważ zarzuciłam siłownię, rowerek też był sporadycznie.

Ale zaczęłam tego posta nie dlatego, chcę wypisać wszystkie moje grzeszki:

 ...